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Sep '25 •
Einfache Rezeptesammlung
Hallo zusammen, lasst uns gerne einfache, gesunde Rezepte sammeln. Wie sieht bei euch die Ernährung aus? Aktuell Frühstück: - 3-4 Eier, Möhren, Kimchi, und ein Glas Kefir :)
0 likes • 22d
Meine Protein Muffins esse ich gerne. 300gr. Haferflocken 250gr. Magerquark 3 Eier 125gr. Blaubeeren 2 reife Bananen Prise Salz Hafermilch nach Bedarf 1x Backpulver bei 180 Grad halbe Stunde backen. Die sind echt gut und haben viel Protein.
Mar 1 •
Was ist dein größtes Problem im Calisthenics?
Jeder hat eine Sache oder einen Skill oder sonst irgendeine Herausforderung in dem Sport. Was ist Dein größtes "Problem" im Calisthenics?
4 likes • 27d
Mein Problem in der Vergangenheit war, das ich zu viele Ziele gleichzeitig hatte, dadurch hatte ich zu viel trainiert und war schnell im Übertraining und dadurch hatte ich dann keine Fortschritte mehr. Jetzt habe ich nur ein Ziel und ich trainiere intensiv und halte mein Training kurz und mache viel mehr Fortschritte als früher.
27d •
Liebe Grüße
Hallo, Ich bin Willi (53 Jahre) mache seit knapp 1 Jahr Calisthenics , ich bin aus Oberösterreich, bin gerade dabei meinen ersten Muscle up zu lernen. Bei den Chin ups schaffe ich bereit 12 Wh, Dips 15Wh. Meine größeren Ziele wären sonst noch Handstand und Planche.
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@wilhelm-kavan-7668
Mache gerne viel Sport, mein Fokus liegt auf Radfahren und Calisthenics.
Active 4d ago
Joined Mar 5, 2026
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