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先喜歡跑步 • 再慢慢進步
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用心生活 Soul Chill
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2 contributions to 用心生活 Soul Chill
25d •
九月冥想挑戰：規則說明與打卡區
🌟節奏呼吸 X 感恩日記 規則說明影片 （建議1.25倍速） https://www.loom.com/share/ab798ab9602f4c689112a152fc3b051c?sid=bb8831d0-8784-424d-8c69-fe076f28c168 - 週期：9/12-10/9 共28天 - 步驟： ✔ 睡前，完成5-10分鐘的5:5節奏呼吸冥想 ✔ 寫下三件感恩的事，然後去睡覺！ ✔ 本貼文下方留言：＃X打卡 （也鼓勵大家分享心得～） 打卡紀錄表：https://docs.google.com/spreadsheets/d/1njjZRHwlEKbDL18SElvt3Do8N305iLExKK0jEVSFiT8/edit?usp=sharing - 十月會直播抽獎 🎁 - 抽出一位：任選書籍 一本 - （在此公開徵更多抽獎禮物，歡迎私訊XD）
2 likes • 8d
#5打卡 1.感謝自己努力和媽媽溝通，傾聽並轉譯她的話語，嘗試理解她的訴求是支持與陪伴。很高興最後得到媽媽說願意學習轉念，不把女兒的溝通建議視為批評指教。 2.感謝姊姊體諒，讓我得以保留時間整理房間。 3.感謝朋友為了免除我的疲勞，和我談天說地。
1 like • 7d
@Maureen Wu 可以沒有想到公司的事真的超級讚 但今天上班開機時間特別長 腦袋一片空白🤣
Aug 7 •
八月活動：21X21 冥想挑戰
更好玩有趣的進化版冥想挑戰來囉！🙌 錯過今天早上直播的夥伴 請到Class room 看遊戲規則說明影片（步驟如圖所示） 打卡規則： 完成3個呼吸x7個脈輪的冥想練習後 在下方留言：第X次打卡 也鼓勵大家分享當天冥想的心得感想🧡 我們九月抽出幸運兒～ 打卡紀錄表 ：https://docs.google.com/spreadsheets/d/1njjZRHwlEKbDL18SElvt3Do8N305iLExKK0jEVSFiT8/edit?usp=sharing
1 like • Aug 31
#19
2 likes • Aug 31
@林 肥玟 因為遇到難題了 以前有大哥指點 沒有什麼是跑步解決不了的 跑一圈還解決不了就跑五圈 現在是 冥想10分鐘解決不了的想30分鐘 （？🤣
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