Chicas mi comida para hoy,tortilla de boniato y ensalada…la he hecho en el Micro en un recipiente normal de cristal,pues no tengo recipientes especiales y ha salido genial…He cortado 200 gr de boniato con mandolina le he puesto una cucharadita de aceite de oliva virgen extra y un poco de sal y al micro a máxima potencia (en mi caso 900w)5’ aunque a media coccion he removido el boniato y después he batido 2 huevos y 3 claras,sal y pimienta y lo he juntado todo y en potencia 600w lo he tenido unos 5’ y Voila,la verdad es que está buena..también la podéis hacer con patata y cebolla.Saludos

Buenos dias . En mes y medio de 57kg a 55.300kg hoy

Buenos dias! Soy Mireia! Encantada de formar parte de este grupo y conoceros!😜

Chicas una pregunta…veo que mandáis recetas de muchas cosas pero a mí no me cuadra con lo que me han mandado de plan nutricional..no me aparece que pueda comer esas cosas…Yo solo quiero quitarme un par de kg que he cogido con la menopausia…Mas adelante se empieza a poder comer más cosas???Ahora lo estoy pasando mal poruqe todos los días como verduras y ensaladas,a parte de la proteína,y me noto más hinchada que antes…eso se pasa??Imagino que es cuestión de tiempo pero tengo como ansiedad por comer otras cosas y en realidad no me quedo con hambre,la verdad..imagino que esta en mi cabeza…Tenéis algún tip que darme??😅Muchas gracias a todas 🙏🥰

Hola a todas,me llamo Virginia y me acabo de unir al grupo.Un saludo a todas