@Johanna Ovari Köszönöm szépen a válaszodat, hát úgy nagyjából 5 évvel ezelőtt jártam konditerembe rendszeresen 1,5 évig ahol nagyobb súlyokat is emeltem (heti 2-3 nap 1,5-2 óra), az elmúlt időszakban (még várandósság előtt) kisebb súlyokkal edzettem itthon napi 1 órát de volt nap hogy kimaradt, aztán amikor sikerült a baba az első trimeszterben nem is mertem hátha valami baj lesz, plusz amilyen fáradt voltam úgy éreztem erőm se lett volna rá 😅 aztán most a 15-16.-dik hétben szeretnék újra itthon edzeni, inkább hátra, karra meg lábra erősíteni 🥰

@Pajerné Csincsi Kitti Szia!🥰 nekem van kismama ismerősöm aki hordozás tanácsadással is foglalkozik, ő nagyon bőven tud neked tanácsot adni, melyik-mikor jó, melyiket éri meg megvenni: Lőrincz-Posár Tímea Kinga Itt a Facebook oldala, ha gondolod keresd fel, szívesen segít szerintem!🥰 https://www.facebook.com/share/15pTPMEmsH/