Jeg husker tilbake til den tiden jeg måtte gjennom en healingsprosess. Jeg var den voksne som kjempet på, men barnet/menneske inni meg hadde mange sår. Og jeg kunne ikke gå videre før jeg hadde tatt var på de, anerkjent følelsene dems. Og det er mange som sitter med en følelse at de ikke har kommet så langt, at de fremdeles kjemper. Kanskje du sitter med den følelsen akkurat nå, at det er tungt å akseptere og gi deg selv kjærlighet. Hvis du enten har gått gjennom det eller står i det, hva ville du sagt til den personen du var for 5 år siden som sto i det tunge? Eller hva trenger barnet inni deg å høre hvis du står i healingsprosessen nå? Skriv det i kommentarfeltet sånn at de som står i det tunge nå kan lese det og ta det til seg ❤️ Og skriv i kommentarfeltet det barnet/mennesket som er såret trenger så sårt å høre ❤️ Det er fint og godt å skrive det, det renser, i tillegg kan dine ord hjelpe noen andre 🙏🏻🔥

I dag har jeg lyst til å høre fra DEG hva du liker best med deg selv. Ikke hva andre har sagt om deg, men hva du synes er den beste kvaliteten med deg 🔥❤️ del i kommentarfeltet 2-3 av dine favorittkarakterer. Forklar deg gjerne, gjør det på din måte 🫶🏻

Det er da det er så viktig å stoppe opp litt og spørre oss selv - hva trenger jeg egentlig nå for å kunne fortsette? For uten pauser, uten å lytte så vil kroppen si ifra ganske hardt senere. Svar her, hva trenger du akkurat nå? Få ro, mer energi, grenser, kopp kaffe, musikk, en tur ved vannet, en seier? Hva er det lille steget du kan gjøre for å gi kroppen din akkurat det?

Del i kommentarfeltet med en gif og fortell med den hva du skal i dag/gjør. Jeg kan starte:

Kanskje du har fulgt meg en stund. Kanskje noen tipset deg om dette stedet. Eller kanskje du bare kjente: «Jeg trenger noe annet enn å fortsette sånn som jeg gjør nå.» Uansett hvordan du fant veien hit: Velkommen til Gnist i hjertet. ❤️ Et sted for deg som er lei av å bare holde ut – og som ønsker å finne tilbake til roen, energien, tryggheten og livsgleden i deg selv. 🔥 Så… hva ER Gnist i hjertet? Dette er ikke et nytt prosjekt du skal være flink til. Du skal ikke gjennomføre alt. Du skal ikke henge med. Og du skal definitivt ikke få dårlig samvittighet hvis det går en uke hvor du ikke er her inne. Dette medlemskapet skal passe inn i livet ditt – ikke omvendt. Her lærer du blant annet hvordan du kan: ❤️ roe ned et nervesystem som har stått i beredskap for lenge 🧠 forstå tankene dine og få mindre grubling og tankekjør 🔥 få tilbake mer kapasitet og energi ❤️ bygge egenverdi uten å måtte prestere for den 🛑 sette grenser uten at den dårlige samvittigheten bestemmer 👭 skape tryggere relasjoner og kjenne at du hører til i flokken ✨ finne tilbake til identiteten, lysten og livsgleden din Du finner korte videoer, lydfiler, øvelser og refleksjoner, slik at du selv kan velge det som passer deg og kapasiteten din akkurat den dagen. Og noen dager har du kanskje bare fem minutter. Da er fem minutter nok. 😵‍💫 «Men hvor i all verden skal jeg begynne?» Ikke begynn med å bla gjennom alt. Ikke lag deg en plan om å «ta igjen» noe. Og ikke tenk at du skal gjennomføre hele medlemskapet på kortest mulig tid. Jeg vil at du starter med START HER. Før vi skal endre tanker, vaner, grenser, identitet eller livet vårt, trenger vi et fundament. Så gå til Modul START HER, velg én video eller én lydfil og start der. Én ting. Ikke ti. 🔥 Din første oppgave er faktisk å øve på å IKKE gjøre alt. ❤️ Dette er også flokken din Gnist i hjertet er ikke bare et kursbibliotek. Jeg ønsker at dette skal være et sted hvor vi kan være ekte mennesker sammen. Du trenger ikke komme inn hit og fortelle at alt går kjempebra.