Ayer empezamos a mirarnos con honestidad. Hoy damos un paso muy importante: empezar a tratarnos con un poco más de amor y permiso. Muchas de nosotras crecimos aprendiendo a: – exigirnos más de la cuenta – postergar lo que necesitamos – sentir culpa por descansar, decir que no o elegirnos – pedir permiso incluso para sentir Y sin darnos cuenta, convertimos el amor propio en algo condicionado. Hoy vamos a entrenar algo muy sencillo y muy poderoso: darte permiso. 🌿 Consigna de hoy A lo largo del día, regálate conscientemente un permiso pequeño. Puede ser: – descansar sin justificarte – decir que no a algo que no deseas – tomarte un rato para ti – expresar una necesidad – elegir algo que te apetece de verdad No tiene que ser algo grande. Solo algo que te recuerde que tú también importas. 💬 Para compartir (y sumar puntos) ¿Qué te has permitido hoy que normalmente te niegas? Aquí no competimos. Aquí nos acompañamos. Cada aporte, cada palabra y cada like recibido suma puntos y te acerca a las recompensas del reto ✨ Darte permiso es uno de los primeros actos reales de amor propio. Y hoy lo estás entrenando. Dale, vamos a querernos bien 🤍 Mariana

Hoy no vamos a respirar. Hoy no vamos a suavizar nada. Hoy vamos a mirar una verdad que suele doler un poco…pero que libera muchísimo. Porque muchas veces no es el otro quien nos hiere más. Somos nosotras cuando nos callamos lo que sentimos, cuando aceptamos lo que no queremos, cuando nos quedamos donde ya no estamos bien. Eso también es una forma de abandono. Y volver a ti empieza hoy con esta pregunta incómoda: ¿Dónde me estoy traicionando para no perder a alguien, para no molestar, para no quedarme sola? ✨ PRÁCTICA DE HOY — MIRAR SIN MAQUILLAR (7 minutos) Busca un lugar tranquilo. Respira lento un par de veces. Y respóndete por escrito, con mucha honestidad: 1. ¿En qué situación de mi vida me estoy forzando más de la cuenta? 2. ¿Qué emoción llevo tiempo tragándome? 3. ¿Qué necesitaría decir o hacer… y no me estoy permitiendo? No lo escribas bonito. No lo hagas correcto.Hazlo verdadero. Después lee lo que has escrito y repite por dentro: “Hoy empiezo a dejar de abandonarme.” 🖊️ EJERCICIO CLAVE (EL QUE CAMBIA PATRONES) Completa esta frase tres veces, sin pensarlo mucho: “Me traiciono cuando…” Ejemplos (si te ayudan): – cuando digo que estoy bien y no lo estoy – cuando acepto menos de lo que necesito – cuando me quedo por miedo No es para culparte. Es para empezar a verte. 🤍 CIERRE DEL DÍA Esto es muy importante: El amor propio no empieza queriéndote más. Empieza dejando de hacerte daño sin darte cuenta. Hoy no tienes que cambiar nada todavía. Solo reconocerlo. Y ese gesto —aunque no lo parezca— ya es un acto enorme de dignidad emocional. Ahora comparte en los comentarios: — “Hoy me he dado cuenta de que me traiciono cuando…” No hace falta explicar nada más. Aquí estamos para mirarnos sin máscaras. Mañana seguimos. Y mañana empezamos algo aún más profundo: elegirte.

Priorizarte es tu prioridad

Estás a punto de revelar los códigos inconscientes que dirigen tu manera de amar, elegir y vincularte, para liberarte de viejos patrones y construir relaciones más conscientes y alineadas contigo. Este no es un espacio para aprender a gustar más, ni para atraer desde la carencia. Es un lugar para comprender desde dónde amas, y desde ahí empezar a elegir de otro modo. Tengo una promesa clara para ti: aquí aprenderás a dejar de sufrir por amor, no cambiando a otras personas, sino transformando tu relación contigo y con tu forma de vincularte. Y no estarás solo/a en este proceso.Tendrás acceso directo a mí, una comunidad que acompaña de verdad y un espacio donde compartir, preguntar y crecer con respeto y profundidad. Sé que es una promesa grande. Por eso no te pido fe ciega, sino presencia y compromiso. A lo largo de los próximos meses verás cómo este recorrido se va desplegando paso a paso, contigo dentro. ¿Qué te pido a cambio? Que habites este espacio con honestidad, respeto y participación consciente. Esta comunidad se nutre de la calidad de quienes la forman. Aquí no importa cuántas veces escribas, sino desde dónde lo haces. Por eso, cada vez que interactúas desde valor real —aportando, preguntando, acompañando o compartiendo— recibes puntos que reflejan tu recorrido dentro del Código del Amor. Estos puntos no son para competir, sino para reconocer tu implicación y abrir experiencias especiales dentro del ecosistema. ¿Qué conseguirás con tu participación? A medida que avanzas en puntos y niveles, se irán abriendo para ti distintas posibilidades dentro del Código del Amor: ✨ Acceso a recursos exclusivos y contenidos especiales ✨ Invitaciones a masterclasses y experiencias puntuales ✨ Acceso anticipado a retos, programas y novedades ✨ Descuentos importantes en la mentoría Premium anual ✨ Descarga Gratuita de mi Libro HENKO: Metamorfosis hacia la libertad emocional. ✨ Posibilidad de acceder gratuitamente al Premium ✨ Y, en los niveles más avanzados, incluso compartir tu recorrido en el podcast o acceder a una mentoría 1:1