La mayoría de personas con dolor crónico — ciática, neuropatía, dolor en los nervios — no tienen solo un problema físico. Tienen inflamación sistémica. Y gran parte de esa inflamación viene del plato. Tres alimentos que disparan la inflamación: 🔴 Azúcar refinada 🔴 Aceites vegetales procesados (soya, canola, girasol) 🔴 Harina blanca / pan de caja No tiene que cambiar todo de una vez. Pero sí necesita saber qué está trabajando en su contra. 👇 Cuénteme — ¿cuál de estos tres consume con más frecuencia? ¿O qué sospecha que le está afectando? No hay respuesta incorrecta. Estamos aquí para aprender juntos.

🦶 Entumecimiento u hormigueo en el pie — 6 votos. Eso me dice algo importante: muchos de ustedes no solo están lidiando con dolor… están perdiendo sensación. Y eso puede ser más aterrador que el dolor mismo. Quiero saber más. Si ese es su caso: 👇 Cuéntenme en los comentarios — ¿cuándo aparece ese hormigueo? ¿Al caminar, al sentarse, por la noche? Voy a crear contenido directo sobre esto esta semana.