De intro staat klaar in de classroom 😅

De eerste workout staat klaar 😉💪

We heeft er zin om mee te doen? 7/2 om 10u: Run Dip Run (10km lopen + koude dip onderweg) 16-22/2: Tabata challenge - Elke dag beginnen met een korte intensieve workout 21/2: Social Run (7km - toegankelijk voor iedereen, ook niet members) Hebben jullie zelf nog leuke ideeën, laat het zeker weten!

Hey hey, Wie wil er mee doen met te Metabolic reset challenge (start maandag) Wat we met deze challenge willen bereiken: - Insuline verlagen → vetverbranding activeren - Suiker- en snackdrang doorbreken - Honger- en verzadigingssignalen resetten - Mentale helderheid en energie herstellen Dus we gaan geen crash dieet doen maar wel een herprogrammering van ons metabolisme. Zo kan ons lichaam ook de feestdagen afsluiten 😁