Hey hey, Het is hier de laatste tijd wat stiller geweest 😅 De vakantie modus heeft bij mij ook wat "rust" ingepland. Maar ik wil deze maand terug een leuk programma en activiteiten beginnen voorbereiden om er vanaf september terug in te vliegen ... 🛩️ Hiervoor kom ik nog eens polsen wat jij in de community graag zou willen doen, leren, verbeteren, verminderen, .... Dus heb je een idee voor een challenge, activiteit, of onderwerp om in te verdiepen... Laat het zeker weten zodat het mee opgenomen kan worden 😁 Op naar de volgende avonturen 💪🏕️👣🔥🧘‍♀️🍏✅ Grtz 🙏

Wie doet er mee met 24u vasten? 😁 We starten deze avond omstreeks 20u tot maandag avond. Voor wie een extra uitdaging wil ... enkel water tijdens deze 24u. (Geen koffie of thee)

Voor de sixpackers, vergeet de na meting niet te doen! Misschien is het wasbordje niet bij iedereen zichtbaar na deze 7dagen, maar de buikspieren zijn zeker getriggerd. Gezonde voeding in combinatie met een actieve levensstijl geeft de beste resultaten die je ook kan behouden. Blijf dit zeker volhouden! En je mag natuurlijk de resultaten ook delen 🔥

Wie doet er mee op zondag 28/6 met de koude sessie? 8u samenkomen 8u15 Wim Hof Breathing 9u koude dip 9u30 opwarmen met een theetje 10u einde

Het Trainingsplan staat open. Vergeet de voor meting niet 😉 Succes 💪