Heute mal eine andere Art rotational movement 😅

Der Call wirkt nach und einige ziehen schon durch, mega! Jetzt wird nicht mehr diskutiert. Jetzt wird getestet. Diese Woche geht es an die Big Lifts. Clean. Snatch. Split Jerk. Nicht perfekt machen. Test it, baby. Daten sammeln, Limit finden, sauber arbeiten und dann bauen wir darauf das Programm. Wann testet ihr diese Woche eure Big Lifts? Schreibt kurz rein: Tag + Lift + Ziel. #crossyourlimits

Wen juckt es noch richtig? Wer dürstet nach noch mehr LMU FLAIR? Also wenn ihr mich fragt, ich haue heute eine FETTE Session Landmine & Conjugate raus!!! Welcher LIFT aus dem LMU System pusht euch richtig? Im gestrigen Call war es bei ganz vielen der SNATCH....;)! ABSTIMMEN - damit ich weiß woran wir arbeiten müssen (haha). Let's go! 🙏😇 P.S: Filtern gerade die Videos und Fotos...🤩

Bin am Start und freue mich mega auf die Community und die LMU Journey. Cert war nur der Start 🙃

Willkommen in der Loaded Rotation Community. Wenn du hier bist, hast du den ersten Schritt gemacht. Das hier ist kein weiterer Ort, an dem du wahllos Übungen sammelst und dann nichts umsetzt. Diese Community ist dein Einstieg in Kettlebell & Landmine Rotation, Coiled Core, Landmine University und Conjugate-Denken. Dein Ablauf ist einfach: 1.Schau dir zuerst das Willkommensvideo an. 2.Geh in den Classroom und starte mit Start Here. 3.Mach den 7-Day Loaded Rotation Kickstart. 4.Poste deine Vorstellung in der Community. 5.Nimm am nächsten Loaded Rotation KICKOFF teil. Diese Free Community gibt dir Orientierung, Drills, Events und die ersten Schritte ins System. Wenn du tiefer gehen willst – mit Programming, Reviews, Weekly Calls, ReCert, Loaded Rotation Camp oder 1:1 Option – dann ist der nächste Schritt das Premium oder VIP. Free ist dein Einstieg. Premium oder VIP ist die Umsetzung mit Führung. Jetzt nicht sammeln. Starten.