- avoir une chambre tout nickel - sortir plus de 1h par jour voilà je commence doucement

salut moi c’est lyam j’ai 15 ans je suis skinny en de dépression et voilà après je suis en forma de cuisine et que je veux fuir chez moi

J'ai fait une intervention dans le ContentPreneur Club (un club de création de contenu) sur comment définir ses objectifs pour 2026. J'ai transformé ça en diapo. Je vous le partage. Ce que tu vas trouver dedans : - Le Pourquoi + La technique des 5 pourquoi pour trouver ta vraie motivation (pas "je veux être riche", le vrai truc derrière) - L'Antivision → Ce que tu ne veux PAS devenir. Souvent plus puissant que ce que tu veux. - Les Horizons Temporels → Comment découper tes objectifs : quotidien, 1 mois, 3 mois, 6 mois, 1 an, 3 ans - Les 3 erreurs classiques → Le "collage Lambo", le copié-collé Pinterest, le board qu'on regarde jamais - Comment assembler le tout → Structure concrète + où le mettre pour le voir tous les jours Si t'as des objectifs flous ou que tu tiens jamais tes résolutions → regarde ça, il y aura des informations qui pourront t'aider. 👀 en addition, je vous mets ma vidéo insta qui parle de l'antivision : https://www.instagram.com/p/DTYrGi9DAQG/ Bonne soirée à tous 💪

J'ai ajouté 4 PDF sur les compléments alimentaires : - Compléments Santé (les essentiels que tout le monde devrait prendre) - Compléments Entraînement (pré-workout, créatine, etc.) - Compléments Alimentaires (protéines, gainers, barres) - Compléments Femme (spécifique femmes) Les compléments que je mets sont ceux que j'ai testé personnellement avec mon sponsor ESN. Pour les compléments des femmes, c'est ma copine qui les a testé sur 1 mois. 🙂 ATTENTION : la complémentation c'est pas obligatoire, c'est un bonus. Mais si tu te demandes quoi prendre et ce qui est vraiment utile, c'est là.

Bonsoir, moi c'est Nassim j'ai 17 ans bientôt 18 j'étudie pour devenir vétérinaire et en même temps j'essaie de lancer mon projet en parallèle je m'entraîne depuis tout petit mais ça fait 2 ans que j'ai commencé la musculation en 2025 j'ai un peu arrêté et j'aimerais apporter des améliorations à ma nourriture et ma motivation surtout et me lancer sérieusement cette fois dans la musculation