Tähän aikaan vuodesta some alkaa täyttyä erilaisista pikadieeteistä, kehoa väsyttävistä treeniohjelmista ja valmennuksista, joissa paino putoaa nopeasti… mutta millä hinnalla? Usein näissä ei pysähdytä miettimään, mitä naisen keho oikeasti tarvitsee. Ei hermoston tilaa. Ei hormonitoimintaa. Ei sun elämäntilannetta. ❌ Nopeat tulokset voi tuntua hetken hyvältä – mutta jos suunnitelma ei ole kestävä, sä löydät itsesi taas samasta pisteestä muutaman kuukauden päästä. 💛 Entä jos tänä syksynä tekisitkin toisin? Aloittaisit syksyn lempeästi ja järkevästi, selkeällä suunnitelmalla, joka on tehty just sua varten. Suunnitelmalla, joka huomioi sun arjen, hermoston tilan, hormonitoiminnan ja tavoitteet – ja jolla rakennat pohjan sun hyvinvoinnille koko loppuelämäksi. Tätä on Minulle Tehty -yksilövalmennus 😍 "Oon ihan uudelleen syntynyt nainen, en voi ees uskoa todeksi tätä kaikkea muutosta! Mun hermosto on rauhoittunut ja sitä kautta koko elämä muuttunut… <3" – Eija ✨ Jos susta tuntuu, että nyt on sun aika tehdä pysyvä muutos, hyppää mukaan ja aloitetaan yhdessä: 👉 Lue lisää ja varaa paikkasi täältä

Ensimmäinen Happy liver takanapäin ja olo kyl ihan mahtava!🥳🤩 Energia alkoi lisääntymään jo siinä 5pv kohdilla ja mielitekoja ei oo juurikaan ollut. Muutama ohi syönti on tullut matkalla, kun oli synttäreillä käyntiä, mut se ei oo kaatanut mitään. Päinvastoin🤩 aina on tuntunu hyvältä pitää välillä uudestaan kasvispäivä tai ihan "normi" päivä. Paino sai hyvän startin alaspäin, 6,1kg vähemmän nyt. 💃🏼🥰 Pää ei meinaa pysyä menossa mukana! Mut halua on kyl enemmän, ku koskaan päästä sinne omaan tavoitteeseen, joten jatketaan niin kauan kunnes... Testin perusteella tuli vastaus, et jatka vielä viikko HL1 ja sit siirtyä 2 vaiheeseen. Onko joku muu menny samallalailla?

Happy Liver päivä 3 takana💪🏼🥒 Aikamoiset oireet! Huimaus, heikotus, kuvotus ja lopulta migreeni😟 oksensin jopa muutaman kerran. Otin omenan, että sain korjattua oloa edes vähän. Mutta periksi ei anneta 😅 sanokaa joku muukin että on haastavaa! Ei ole oikein nälkä. Päinvastoin, ruoka etoo. Mutta syön ohjeiden mukaan. Ylipainoa on noin 20 kg. Matka on pitkä ja kivinen. Mutta olen sitoutunut taistelemaan olon yli. Vaaka -1,5 kg motivoi.

Ensimmäinen HL menossa 4/14. Paino pudonnut jo nyt 2,8kg. 🙌🏼 Muuten kaikki hyvin, mut aamupalan ja lounaan välinen aika tuntuu menevän todella hitaasti ja oottaa sitä ruokaa, ku kuuta nousevaa.. onko se 5h ruokaväli ihan ehdoton? Lounaasta päivälliseen meni eilen ihan heittämällä, ku sai enemmän ruokaa siinä lounaalla.

Pakko tulla kyllä nyt hehkuttamaan oloansa🤭 oon saanu näillä ruokavalioilla ihan mahtavia tuloksia, joten sopii mulle kyllä ku nenä päähän! Tein ensin molemmat Happy Liverit ja siitä tuloksena -7,5kg jonka jälkeen jatkoin Fupales rasvanpoltto ruokavaliolla (siitä alkoi eilen vapaan syömisen viikko). Eilen sitten käväisin vaa’alla ja piti hieraista unisia silmiänsä👀 tavoite paino on saavutettu, kokonaisuudessa on painoa pudonnut -12kg! Senttejä lähteny vyötäröltä -12cm, lantiolta -13cm ja rinna alta 9,5cm. Mulla oli ennen tätä käytös L/XL vaatteet ja nyt sitten sujahtaa S ❤️ Lisäksi oon tehnyt ainoastaan viikkojumpat ja hengitelly vähä joka välis fupahengitystä, kävellen kulkenu töihin joka ei todellakaa oo pitkä matka, eli ei mitää sen rajumpaa😁 ruokavaliota oon noudattanu kyllä pilkun tarkasti, vaikka välillä käynyt juhlimassakin ja silloin antanut itselleni luvan pitää repsahduspäivän. Olo on ollu energinen ja motivaatio vaan kasvanu! Jumpat jatkuu ja sitte varmaan siirrytään ylläpito ruokavalioon ☺️