Net 4 minuten in het gras gestaan in de gierende regen. Na 10 seconden laat ik alles los, let op mijn ademhaling en geniet. Gek hoe snel je vergeet dat het effectief regent.

Yo guys 👊 2 jaar geleden woog ik 130kg en had ik een testosteronwaarde van 353 ng/dL (ondergrens). Intussen zit ik rond de 90kg en leef ik een pak gezonder. Ik wil graag mijn testosteron + hormonale waarden opnieuw volledig laten checken om te zien waar ik nu sta. Heeft iemand hier goeie ervaringen met huisartsen of specialisten die openstaan voor dit soort opvolging? Regio Malle / Schilde / Zoersel zou ideaal zijn. Alvast bedankt 🙏

Barbaren, Ik was Skyr een beetje beu gegeten en heb nu een nieuw alternatief! Eiwitten aan de lage kant, maar kans je counteren met een scoop whey. Voor de rest degelijke voedingswaarden en genen brol er in gedraaid!

Barbarians, its Mens Mental Health Month... Voor een project moest ik een nieuwsbrief maken via AI met een voorbeeld onderwerp, waarom dus niet over Mens Mental health. De cijfers zijn niet oké, en worden met de jaren erger. In bijlage de nieuwsbrief.