大家以為要靠完成清單、搞定一堆事才算有價值 但偏偏最能救你的 是最不起眼的一口氣 進貨單再多 業務甩鍋再花樣百出 你反而因為逼到極限 開始懂得： 1️⃣越亂越要慢下來 2️⃣越慌越要先呼吸 3️⃣越無解越要先放鬆 久而久之 你不再是那個焦躁抓狂的人 而是變成能在混亂裡笑一笑的人 說穿了 你不是被壓垮 而是被逼成一個自帶安定感的「活體重開機」 小任務： 👉 今天花30秒 靜靜呼吸5次 留言「重開」二字 看你能不能撐住這30秒不滑手機 ⸻ 📢 行銷加碼 發一則限動／貼文： 「本週內圈只開 5 個新名額 🚪 想跟一群能笑著呼吸的人一起練安定？快來！」

今天晚餐前 我跑去後山泡了一場「森林浴」 不是溫泉那種 而是讓空氣幫我洗掉心裡的不滿 一路走著 什麼不愉快、誰的冷言冷語 都被風吹走 心裡乾淨得像重新上線✨ 更巧的是 常常能遇到散步的老人家 聊上兩句 雖然只是閒談 卻讓我感覺到 原來善意是不計算成本的🌱 他們一句「今天天氣真好」 就能讓人覺得世界不壞 我一個「慢走小心」 也能換來他們的笑容。 原來 心靈自由不是逃到哪裡 而是學會把善意散出去 它不用花錢 卻比什麼都貴重 💡 小小任務： 今天你也試著送出一句不用成本的善意 比如「辛苦了」「慢慢來」 看看會不會有人被你暖到

昨天差點被這場「瓶蓋烏龍」嚇到心跳加速 藥水明明一樣 卻因為瓶蓋不同 被客戶質疑 那瞬間 我腦子一片空白 只覺得： 「這下要背黑鍋了嗎？」 幸好主管出面調查 才算給了我一個交代 心裡的石頭終於放下 這件事提醒我： 細節沒注意 就可能變成一場暴風雨 但只要有人理解、願意查清楚 心裡就能放晴 生活也是這樣吧～ 雨下得再久 也終有放晴 不管多大的誤會 留一份紀錄 也留一份體諒 就能讓彼此安心 📝 粉絲小任務 今晚花1分鐘 寫下「今天最容易被忽略的小細節」 讓自己明天能多一份留心 也少一份後悔 👉你的觀照禪等級有多高？

正當單位小姐在啃餅乾 我湊過去神神秘秘地說： 「別怕～不是劫財 也不是劫色 而是……劫食！」 她立刻笑回： 「要不要來一首聖結石的歌？」 🎤 我忍不住回： 「哎呦～反應這麼快 難道平常有偷偷觀察我？」 結果整個辦公室秒變演唱會現場 大家都笑得東倒西歪 這才發現 外在的聲音永遠吵吵鬧鬧 但心能靜下來 就能把小插曲 變成日常裡最療癒的音樂 音樂不會停 心卻要能靜 🎶 ❓ 開放式問題 👉 你上一次被同事一句話笑到不行 是什麼場景？

今天差點心臟停拍！ 推高機開得專心 回頭卻見同事靜靜站在門口 沒聲音、沒氣息 差點把我嚇到飛升 我笑著叮嚀他： 下次至少咳兩聲 不然鬼月這氛圍 真的容易嚇鼠人 🐭💀 這才發現： 外在的聲音不會停 但我們能選擇讓心靜下來 哪怕驚嚇再突如其來 有個懂你的人陪笑、陪嚇 心裡就不會那麼亂 「音樂不會停 心卻要能靜」 被理解、被陪伴，其實就是最好的安定。 在留言區分享： 「你曾經被哪一種『突然出現的人』嚇過？」 讓我們一起笑著把驚嚇變故事 👻✨