Un remedio casero sencillo que puedes preparar en casa: 🧅 Cebolla 🧄 Ajo 🥥 Aceite de coco 🍎 Vinagre Y si buscas una preparación diferente, también puedes probar el clásico jarabe de cebolla, limón y miel, tomando pequeñas cantidades cada 2–3 horas. Más allá del remedio de hoy, quiero saber de vosotros: 👉 ¿Cómo vais con la formación? ¿Estáis viendo los vídeos? ¿Los estáis llevando a la práctica? Y algo MUY importante: 🥾 Necesitamos confirmar quién viene al Camino de Santiago del 22 al 27 de septiembre. 4 días de camino Si vas a venir, confírmamelo en los comentarios para que podamos organizar el grupo y empezar con las reservas. ¡Os leo!

Ayer llevé a mis hijas a la piscina. A ellas les encanta, pero yo.... Soy de secano. Ya que estaba, accedí jugar con ellas al tiburón. El tiburón soy yo, claro, la de secano. 🦈 Ellas se lo pasan Genial viendo cómo, por mucho que lo intente, nunca consigo pillarlas. Pero ayer pasó algo totalmente inesperado. Me tiré de lado opuesto de la piscina, bucee hasta ellas y las pillé!!!! Y además, las arrastré de los pies hasta el otro lado. Cuando saque la cabeza , nadie se reía. Me miraban asustadas preguntándome si me encontraba bien, si podía respirar asegurándose de que no me había ahogado. 🚑 Y es que no recuerdo haber estado tanto tiempo debajo del agua en mi vida.🧜🏼‍♀️ Ayer mismo pensaba en lo que me cuesta este reto de respiración de Win Hof, lo difícil que se me está haciendo y lo poco que avanzó. Pero este pequeño detalle me ha hecho ver mis avances en forma de juego y risas. Para mí es un regalo 🎁 , una recompensa por mi esfuerzo y mi constancia diaria, que tengo que decir me llena de energía. Gracias Win Hof, gracias @Marco Ferreiro Biohacking .

Hoy empezamos el día compartiendo La movilidad y meditaciones en un maravilloso evento que organiza @David Albaladejo Aquí se encuentra también el “delfín “del grupo @Jose Ramon Palenzuela En esta meditación 🧘 os he vistos a todos vosotros en un lugar así Disfrutando de estas prácticas, disfrutando de La vida El potencial del grupo que aquí estamos es maravilloso, la próxima Semana abriremos el Club, si tenéis en mente alguna personas que sintáis que encajaría aquí Bienvenida será Feliz día

¡Muy buenos días! Hoy completamos este reto de 7 días. Más allá de la respiración, espero que estos días te hayan servido para demostrarte que eres capaz de crear hábitos y cumplir tus compromisos. Ahora me gustaría que celebráramos este reto juntos. 💬 Comparte tu check y cuéntanos: 🫁 ¿Con qué nivel has terminado? (1, 2, 3 o 4) 📈 ¿Has conseguido subir de nivel durante estos días? ¿Cuál ha sido tu mayor aprendizaje o el cambio que más has notado? Y, si te apetece, comparte una foto o un vídeo celebrando que has completado el reto. Tu experiencia puede inspirar a muchas personas a empezar o a no rendirse. ¡Gracias por formar parte de este reto y enhorabuena por llegar hasta aquí!

El reto de respiración no se acaba A sido una excusa para coger el hábito para empezar a incorporar esta herramienta esta práctica esta firme determinación de empezar el día con propósito claridad, energía ¿Vais a seguir esta semana incorporando sesiones de respiración? ¿Tendréis la generosidad de aquí en el grupo para generar esa inercia que hoy por ti mañana por mí no recuerde lo importante de los mismos?