Nem tudo o que sentes precisa transformar-se imediatamente numa reação. Às vezes, o corpo acende.A mente acelera.A emoção sobe. E antes mesmo de perceberes o que aconteceu, já respondeste, já fechaste, já fugiste, já atacaste, já cedeste ou já te anulaste. Mas existe um lugar muito subtil entre aquilo que sentes e aquilo que fazes. Esse lugar chama-se consciência. É ali que começa a verdadeira mudança.Não no controlo da emoção. Não na tentativa de parecer calma.Não em engolir o que sentes para manter a aparência. A mudança começa quando consegues ficar presente o suficiente para perceber: 👉 “Estou a reagir ao que está a acontecer agora…ou estou a responder a partir de uma memória antiga?” Muitas das nossas reações não pertencem apenas ao presente. Elas carregam histórias, feridas, interpretações e formas antigas de proteção. Por isso, antes de te julgares pela forma como reagiste, observa: ☄️que parte de ti se sentiu ameaçada? ☄️que necessidade ficou por escutar? ☄️que verdade ficou presa antes de conseguir ser dita? A consciência não elimina a emoção. Ela devolve-te escolha. E quando existe escolha, já não és apenas conduzida pelo padrão. Começas a regressar a ti. Pergunta para reflexão: "Em que situações percebes que ainda reages mais depressa do que consegues escutar o que realmente está a acontecer dentro de ti?" Podes partilhar nos comentários uma palavra, uma situação ou apenas aquilo que esta reflexão despertou em ti.

Em função dos livros já recomendados qual é o que suscita mais curiosidade? Escreve aqui nos comentários

Qual o maior desafio que estás a enfrentar desde o dia 19 de Março?

É com imensa alegria que te recebo no Hub Marlene Guerreiro Teixeira. Se chegaste até aqui, é porque sentiste o chamado para deixar de olhar apenas para o que acontece "lá fora" e começar a entender os códigos que escrevem a tua história. Nesta comunidade, não caminhas só. Somos um grupo, uma família unida pelo desejo de trazer à luz o que estava escondido na biologia e na alma. Aqui, a tua jornada de autodescoberta ganha a força do coletivo. O que encontras aqui na nossa Tribo: - Pertença: Um espaço seguro onde as tuas dúvidas são o motor do nosso crescimento. - Conexão: Um lugar para partilhar descobertas, vitórias e o suporte necessário para cada etapa. - Clareza: O acesso a ferramentas que te ensinam a ler os sinais que o teu corpo, mente e alma, ou seja o que a tua vida emite. O teu primeiro passo: Uma tribo conhece-se e apoia-se. Responde a este post nos comentários dizendo: 1. De onde és? 2. O que te trouxe à nossa comunidade? Sente-te em casa. A partir de agora, a tua jornada é a nossa jornada. Com carinho, Marlene Guerreiro Teixeira