✨ MAÑANA EMPIEZA OTRA SEMANA Mis chicas mañana es lunes y antes de volver a entrar en horarios, trabajo, entrenamientos, comidas, casa, familia y todo lo demás, me apetecía abrazaros con algo que os acompañe esta noche porque no es necesario exigirnos empezar la semana perfectas. ⚜️No necesitáis levantaros mañana con todo resuelto, con energía infinita ni con una lista impecable de cosas que vais a hacer bien. ⚜️ Necesitáis empezar centradas qué os importa, qué necesitáis cuidar y dónde merece de verdad quedarse vuestra energía. A veces llegamos al lunes queriendo hacerlo todo: entrenar, comer bien, organizar la casa, responder a todos, trabajar, estar presentes, descansar, sonreír… y sin darnos cuenta empezamos la semana ya sintiendo que vamos tarde. Y yo no quiero eso para vosotras porque acompaño y cuido a mujeres con dirección, sí, con ganas y con disciplina, con ilusión pero también con esa calma que aparece cuando ya no necesitamos demostrar cada día que podemos con todo. Porque una buena semana no es la que sale perfecta sino la que, cuando algo se mueve, no os mueve enteras con ello. La que nos permite yo sigo aquí en mi lugar , hoy estoy más cansada, pero me sigo cuidando. Hoy necesito bajar el ritmo y eso también forma parte de avanzar. Esta noche me gustaría que pensarais para mañana solo en 3 cosas: ⚜️qué queréis cuidar especialmente esta semana ⚜️qué necesitáis soltar un poquito ⚜️ qué pequeña promesa con vosotras mismas sí queréis cumplir. Nada más porque no hace falta resolver vuestra vida mañana. Y mañana, cuando empecéis el día, no penséis únicamente en todo lo que tenéis que hacer. Pensad también en qué mujer queréis ser mientras lo hacéis…, ✦ La que se habla mejor. ✦ La que se coloca. ✦ La que no se abandona cuando algo se complica. ✦ La que sabe cuándo apretar y cuándo cuidarse más. ✦ La que entra en su semana con energía, pero sin ansiedad. ✦ La que no espera al viernes para sentirse orgullosa de sí misma. Porque cada lunes no empieza solamente una semana nueva, empieza otra oportunidad de seguir construyendo a la mujer que queremos ser sin dejar de querer muchísimo a la que ya sois.

Hola a todos, quería compartir algo hace unos meses empecé mi plan con Javier, lamentablemente últimamente todo en mi vida se hace pesado , problemas familiares, mucho trabajo, mucho cansancio y mucho estrés. Había logrado tener cambios en mi cuerpo y ahora recupere todo lo que alguna vez me costó bajar, me siento frustrada , fracasada y tonta por no poder dar más de mi. Empezar de cero me aterra y siento mucha tristeza tener que expresar todo esto al publicar algo tan personal pero quisiera saber si alguien ha estado en mi zapatos y que recomendaciones me dan 😔

Buenos días!! Escribo por aquí después de 3 semanas que empecé con Javi y Myriam y cuando antes llegaba a casa a las 18h de trabajar deseando comer lo que pillara por delante (nada bueno para el cuerpo), ahora me pienso mucho qué comer porque me encuentro muy saciada. Así que ya con eso, he superado mi gula. Y esto hace que mis reuniones con amigos/familiares no tenga la ansiedad por comer lo que hay 🤗. Ya no tengo ese mono por el dulce (ya me lo puso Javi en la proteína😅). Así que muy contenta, aunque la bajada va lenta pero progresiva, pero me encuentro muy bien cada día y al final es como hacer un bizcocho. Todo en su justa medida y con sus tiempos y el resultado será perfecto. Y hoy....caminata a tope. Seguimos....💪🏽