Zo kom ik elke dag aan 140g eiwitten — zonder er elke dag bewust mee bezig te zijn. In de community kreeg ik veel vragen: hoe kom ik aan voldoende eiwitten, en waar haal ik ze het beste uit? Daarom heb ik er een video over opgenomen waarin ik mijn aanpak deel. Het is misschien niet het meest sexy antwoord, maar wel heel effectief. Dus doe er je voordeel mee. Het belangrijkste: zoek iets wat bij jou past en herhaal dat elke dag. Of elke 2-3 dagen. Mensen zijn gewoontedieren en gaan lekker op vaste ritmes, creëer dat voor jezelf. https://www.skool.com/fitlife-community-nl-2610/classroom/2e2a1f2c?md=39c29bf832a74079bbe76505c347dbea

We zijn over de helft van de week. Dat betekent dat je nu al een balans zou kunnen opmaken: Heb je deze week al getraind? Hoe gaat het met je voeding? Heb je je snack momentje al gehad of bewaar je dat voor het weekend? Wat is nu je grootste uitdaging om de week sterk te eindigen? Reageer onder deze post om elkaar te motiveren deze week sterk te eindigen 💪