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Jan 14 •
Tipps Tricks
Habt ihr irgendwas was ihr empfehlen könnt. Irgendwelche Tipps und Tricks oder Empfehlungen oder ka was. Weiß selber nicht was ich wissen will aber will etwas neues wissen/lernen. Liebe Grüße
Jan 12 •
Strahlung
Wollte fragen bezüglich Strahlung. Fabian Kowalik hatte erzählt Kupfer + Organite blockiert die Strahlungen. Wo kann ich so eine Kette / Ringe kaufen wo die Qualität auch hoch ist?
1 like • Jan 12
Hab welche von Vinted gekauft. Die sind echt super. Vielleicht hast du auch Glück
Jan 4 •
PROTEINE
Ich möchte Muskeln aufbauen, bin regelmäßig im Gym. Ich habe gehört, dass man etwa 2G Protein pro KG Körpergewicht benötigt, um Muskelwachstum optimal zu unterstützen. Allerdings fällt es mir schwer, die benötigten 120G Protein pro Tag allein über die Ernährung zu erreichen. Ich möchte jedoch kein Proteinpulver verwenden, da ich nicht viel von halte. Wie kann ich dennoch meinen Proteinbedarf decken? Welche Lebensmittel oder Strategien eignen sich dafür am besten?
1 like • Jan 12
@Selly Elly würde dir einen Shake empfehlen wenn du nicht auf deine Kalorien kommst. Die sind einfach runter zu kriegen. hab eine Zeit lang den getrunken. Bananen Rohmilch Chia samen Gekeimte Haferflocken(glutenfrei) Rohkakao Datteln oder dattelsirup Plus alles mögliche was du rein tun willst. Das gute an Shakes ist wirklich das du reinpacken kannst was du willst . Hoffe dir hilft das :)
Jan 11 •
Vorsätze
Habt ihr irgendwelche Ziele für dieses Jahr? Seit 2 Jahren nutze ich eine Visualisierungshilfe “Visionboard” und das hat mir auch geholfen. Ich Interessiere mich einfach für verschiedne Perspektiven und daher die Frage, welche Ziele habt ihr euch vorgenommen? LG
3 likes • Jan 11
Eine Hälfte von mir ist motiviert und hat Gesundheit und finanzielle Stabilität als oberstes Ziel. Die andere Hälfte will kündigen alles hinschmeißen und richtig vergammeln…
2 likes • Dec '24
@Sisii E JAWOHL
0 likes • Jan 11
@Can Turk dich pack ich
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