Chicos si quede, y mañana tengo el primer entreno por la mañana 🙈🙈🙈 Me dijeron que estoy dentro esta temporada ( Termina en 3 meses ) y esperan que con mi esfuerzo y disciplina pueda estar la siguiente temporada y las que siguen! Solo me toca esforzarme mucho más para poder permanecer 👏🏼 Hoy subieron a dos chicos al equipo mayor para que puedan entrenar con ellos mañana 😯

¿Qué tal gente? Esto es lo que voy a merendar, batido de yogur griego, arándanos y leche y FlapJack proteica de MyProtein.

Hoy en la videollamada con Santi nos recomendó dos tipos de gel para los descanso entre partidos así que para los que no estuvieron o no alcanzaron a ver las marcas aquí os dejo la imagen que nos enseñó. Hay que tener en cuenta que el recomendó que este gel se tomara en los descanso y aquellas personas que empiecen de titular y vean que jugarán los 90 min, también no importa la edad pero obvio no sobre pasarse con uso. Espero que os sirva

¿ Que me recomendarían desayunar antes de un partido ? y comida-cena ¿antes de un entreno?, si alguien me ayuda, me haría un favor.

Hola muchachos, una duda, es mejor realizar un superávit calórico, o un déficit calórico,? siendo futbolista, en la etapa de 15- 18 años , déjenme sus puntos de vista 💪✨🇧🇷⚽