最近 IG / Threads 一直有人被停權，沒想到今天換我了 最近看到好多創作者在說帳號莫名其妙被 ban，IG、Threads 都有⋯⋯ 結果今天早上滑手機，看到那個通知的瞬間「哦。換我了。」 我的帳號經歷了三次限流 每一次都是難關也是一次一次突破 所以今天早上看到帳號停權的時候 雖然難過但我想到你們在這裡-起步實驗室、而且我還有很多 email 名單可以聯絡到你們 我就沒有那麼難過了 （私領域真的很重要🥺） 而且你們不知道我今天中午原本要發一個很重要的好消息。 關於我的IG 從0啟動營｜小白漲粉實戰計畫，籌備了好一陣子，就等今天公布⋯⋯結果早上起來帳號不見了。 不得不說IG太會抓時間了 😂 今天想了一下 決定IG 從0啟動營的課綱改變 帳號被停權 這不是就是一個很好的時機示範給你們看我怎麼從0開始做帳號 收到很多同學反饋想要和旅遊聯盟實戰課一樣可以手把手清楚教學 所以那就來了！ 🚩你可以在『IG 從0啟動營｜小白漲粉實戰計畫』跟著我從０開始做出能變現的帳號 🧡原本要在中午公布的重磅消息： 『IG 從0啟動營｜小白漲粉實戰計畫』現在超級早鳥預售中～ 用44折可以購買到 超級早鳥名額只有20位.... 名額結束後就會用早鳥價出現給大家 接下來我會用我的備用帳號開始經營！（課程也會用這隻帳號當作示範） IG: zerotoscale_grace103 我也辦了一個官方賴帳號： ＠416ndsbd 追蹤我新的IG並加入官方賴 接下來我會分享更多乾貨！ p.s 如果你追蹤我很久，能在底下留言『你好棒』讓我感受到你們也在🥺 p.s 原本是要中午公布超級早鳥20名 如果你們現在還沒睡 恭喜你們～

「如果你一直做你一直做的事，你就只能得到你一直得到的結果。」 — Tony Robbins 我看著那些在網路上賺錢的人， 心裡有一個聲音一直說： 她們可以，是因為她們本來就有什麼。 我有什麼？ 普通上班族，沒有特別的背景， IG帳號空空的， 連自己的定位是什麼都不知道。 我那時候就是個nobody。 但我也很清楚光靠「想」是不會變成somebody的。 所以我去買了一堂課，就這樣，我開始學、開始做， 帳戶裡慢慢開始有收入進來。 但學的過程裡，我也發現了一件事 單元越多的課程，我越不知道從哪裡開始。 買了，打開， 看到一個很長的目錄， 然後就關掉了。 不是不想學， 是不知道第一步該踩哪裡。 我後來發現， 在2026年，真正有效的學習方式， 不是給你一百個知識點， 而是專注解決一個問題， 一步一步告訴你怎麼走。 不是什麼都教、什麼都有， 那樣反而容易後繼無力 學到一半，不知道自己在幹嘛然後就放棄了。 有指示，有順序，跟著做就好。 學完一步，才走下一步。 我先給你一個很多人忽略的事： 從0開始經營IG，最重要的第一步不是發文—— 是搞清楚你在跟誰說話。 很多人一開始就急著發內容， 發了十篇，沒有人互動， 然後覺得是自己不夠好。 不是的。是因為你還不知道你的受眾是誰， 所以你的內容沒辦法精準打到人。 只要這一件事搞清楚了， 後面的每一步都會快很多。 這也是我在課程裡第一個帶你做的事。 所以我開始認真去問你們 在IG限時動態問， 在Skool起步實驗室社團問， 在郵件裡問， 你們真正卡在哪裡？ 你們需要的是什麼？ ​收集了你們的反饋之後， 我才開始設計這堂課。 這就是《IG 從0啟動營｜小白漲粉實戰計畫》的誕生 不會塞一堆資訊給你， 不會叫你先把理論背完再說， 只專注做一件事：帶你建立從0到1。 ​ P.S. 如果你也曾經買了其他課、但沒學完， 接下來的文章你一定要看！ Grace

為什麼你很努力，卻沒有結果？ 如果你現在正為這件事煩惱，Monk Mode會是你唯一的解藥。 在這個時代，「努力」已經不值錢了。 多數人的努力，只是在碎片化的時間裡，應付焦慮的自我安慰。 如果你設定的目標總是依舊原地踏步，問題通常不在於你的智商或資源，而在於你的大腦頻寬被廉價的多巴胺（短影音、無效社交、瑣碎訊息）徹底佔領了。 在開始之前你要先知道什麼是Monk Mode： 「「Monk Mode 就是關掉所有對人生沒幫助的噪音，把全部的力氣只花在「變強」這件事上的深度自律模式。」」 前置作業：重新審視你的「進化藍圖」 在開啟 Monk Mode 之前，你必須先為大腦精確導航。這不只是關於賺錢或變瘦，而是一場身心靈的徹底重塑。你可以根據目標設定自己的週期，但核心邏輯不變： 從最初的戒斷廉價多巴胺奪回生活掌控權，到中期進入高強度產出的巔峰狀態，最終完成從內在思維到外在氣場的脫胎換骨。 第一階段：建立你的「邊界協議」 Monk Mode 的核心理念其實是「減法」。 要開始這場革命， 你必須幫自己建立三根不可撼動的支柱： 1. 首先是數位邊界的重構。 我們的大腦不是被工作累死的，是被無數碎片訊息給閃死的。為了奪回大腦頻寬，你每天必須設定 4-6 小時的零干擾時間，並且讓手機在物理空間上徹底消失。 研究證實，只要手機在視線範圍內，你的大腦就會下意識分心去抑制看手機的衝動，這叫認知損耗。 唯有徹底隔離，你才能進入那 3 小時地獄級專注的深度工作狀態，這段時間產出的價值，絕對抵過一般人摸魚三天的成果。 2. 生理邊界：優化意志力引擎 你必須把身體當成一台精密高性能跑車來保養。嚴禁加工糖與酒精、保持每日運動並死守 7 小時的高質量睡眠，這不是為了健康，是為了保證你的「意志力引擎」不熄火。 意志力是生理資源，當你血糖亂跳、睡眠不足時，大腦會直接進入低效模式，你根本沒辦法做出正確的商業決策。經營事業比的是誰能跑得久，而不是誰起跑衝得快。 3. 社交邊界：排除無效噪音 在執行期間，所有非必要的聚會和應酬都該被推掉。 這聽起來很冷酷， 但殘酷的真相是： 「所有的資源交換本質上都是等價交換。」 如果你現在不強，社交只是在浪費時間自我安慰。 真正強大的人是靠實力把資源「吸引」過來，而不是靠吃飯喝酒「追逐」過來。 第二階段：構建「高回報產出系統」 當你成功屏蔽了外界雜訊，多出來的時間與頻寬不該被隨機浪費，而是要精確地砸在那些具有「非對稱性」的目標上。 所謂非對稱，就是找出那 20% 能撬動 80% 結果的關鍵槓桿,無論是核心產品的研發、高價值的內容自動化模板，還是可複製的系統流程。 多數人的失敗在於他們在瑣事上拚命，卻在核心決策上偷懶。 真正的專業，是學會建立「深耕的慣性」。 在 Monk Mode 的世界裡，不依賴虛無縹緲的靈感，而是依賴系統。當你能在固定的時間、固定的地點，對著設定好的目標進行地毯式轟炸，你就不再受制於情緒的起伏。 當你不再因為「今天沒心情」而停下腳步時，你才真正擁有了商業上的專業人格，這種穩定性才是粉絲對你產生深度信任的基石。 第三階段：在孤獨中完成自我校準 進入模式的第一週，你必然會迎來一場心理上的劇烈震盪。你會感到前所未有的無聊與孤獨，這是大腦長期被廉價多巴胺餵養後的「戒斷反應」。 但請記住，這份孤獨感正是強大者的必修課。 平庸的人習慣在人群中透過社交尋找廉價的安全感，而領先者懂得在孤獨中打造自己的護城河。 Monk Mode 最迷人的地方，其實不在於你最終賺了多少錢，而是在這段極度純粹的時間裡，你重新發現自己竟然擁有控制欲望與主導時間的能力。 這種對人生的絕對掌控感，才是你自信心與人格魅力的底氣來源。 當你學會了與孤獨共處，你就不再需要外界的掌聲來證明自己。你在安靜中變強，然後在結果中爆發，這就是我們與平庸者拉開差距的瞬間。 在這個時代，每個人都在面臨一個殘酷的生存選擇： 「你要當遊戲的玩家，還是當被操控的 NPC？」 世界正在劇烈地兩極化。 一邊是 99% 每天滑著手機、被演算法精準餵食、在深夜裡抱怨現況卻無力改變的人； 另一邊則是那 1% 敢於進入 Monk Mode、主動切斷所有干擾、在孤獨中瘋狂產出價值的人。 這條路之所以不擁擠，是因為門檻太高、路徑太窄，只有極少數對目標有絕對飢渴的人才走得完。 別再等待所謂的「好時機」，平庸的人永遠在等明天。 真正的改變，就從你明天起床後的第一個小時開始：徹底關掉手機，直視你的目標，像個僧侶一樣進入戰鬥狀態。 當你開始能掌控自己的早晨，你才真正開始掌控自己的人生。 我們巔峰見。

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