你是不是也一樣？ IG 儲存清單裡全是別人的「神級排版」、「爆款標題」、「專業分析」。 但現實是：你的帳號已經一週沒更新了。 我曾經也陷入這個怪圈：以為自己不夠努力、不夠有創意、不夠像那些大創作者。 直到後來我發現，問題根本不在內容好不好，而是我根本沒有一個「從哪開始」的自動化系統。 🛑 最大的誤區：從「靈感」出發 很多時候，我們一直儲存別人的貼文，以為只要「複製」別人的排版、文字、鉤子，自己的每一篇也能變成爆款。 但現實是：沒有策略的複製，只會讓你越發越空虛。 ✅ 我的改變：轉向「系統化流程」 我只做了一個核心改變： 不再思考「我要發什麼」，而是執行 「我的利基點 × 客戶正在卡的問題」。 以前我會想「現在流行什麼主題？」，現在我只問：「我的客戶現在卡在哪裡？」 直接把客戶卡住的地方，當作你的貼文主題。 - 客戶問：「為什麼我做完臉回家反而長痘痘？」→ 這就是你的主題。 - 客戶問：「擦酸類保養品臉紅腫正常嗎？」→ 這就是你的主題。 - 客戶問：「這款葉黃素要吃多久才會有感？」→ 你的主題：別再浪費錢！葉黃素不是吃了就有效，這 3 個關鍵決定你的吸收率。 不追靈感、不求完美，我只專注於：解決一個具體的痛苦。 結果很誇張，我用這個方式第一次在 2 小時內，把一整個禮拜的內容全部做完。 那一刻我才懂：產出率跟天分無關，跟你有沒有一套「把問題變內容」的可複製 SOP 有關。 🚀 【快速產出系統】三步驟拆解： 1. 定義你的客戶化身 (Niche)： 精確知道你在對誰說話。不是對「所有人」，而是對那個「現在正感到困擾」的特定客戶。 2. 建立自動選題庫 (Problem Bank)： 平時就收集受眾最常問的問題（翻看對話紀錄、利用 IG 互動問答、上網搜尋社團熱議），這就是你的選題來源，不需要現想。 3. 批次處理 (Batching)： 設定一個「專注時段」，一次寫完 5-7 篇問題的文案，不要一邊寫一邊做圖，保持大腦的產出慣性。 如果你也一直存貼文、卻遲遲發不出內容，也許你缺的不是創意，而是一個對的「開始方式」。 如果看完這篇文你有點想法但還是有點卡住，你可以預約免費線上1v1諮詢

關鍵 1｜先想清楚你的目標 很多人經營品牌一段時間後會感到心累，是因為他們掉進了「流量陷阱」：以為有讚、有觀看次數就是成功。但如果你想變現，你必須在開始前就誠實地面對這個問題：你追求的是「名氣」還是「利潤」？ 這兩者方向完全不同： - 如果你的目標是「當網紅」： 內容核心在於「娛樂性」與「大眾化」。你需要追逐熱點、拍攝高情緒價值的影片、甚至要有點爭議性。你的變現邏輯通常是靠「流量」換取廣告費、廠商業配。這條路，粉絲基數是你的命脈。 - 如果你的目標是「建事業」： 內容核心在於「權威感」與「解決問題」。你不需要百萬訂閱，你只需要精準的 5,000 個鐵粉。你的變現邏輯是提供「價值」與「方案」，例如諮詢、課程、或專業服務。這條路，精準度遠比流量重要。 為什麼你得二選一？ 因為「什麼都想要」的結果就是「定位模糊」。 網紅的內容往往太淺，無法讓客戶產生信任感來付費； 而專業事業的內容往往太硬，很難獲得像綜藝影片那樣的瘋傳。 在發第一支影片前，先定義你的「北極星指標」。 是希望增加 10,000 名粉絲？還是希望獲得 10 個高品質的諮詢預約？ 目標決定策略，策略決定你的變現速度。 關鍵 2｜設定「客戶化身」 在內容爆炸的時代，泛泛而談的建議已經沒人要看了。 想要讓觀眾對你的內容「感同身受」，你必須在腦中建構一個極其具體的對象， 我稱之為「客戶化身」 為什麼「大眾化」是小帳號的毒藥？ 新手常犯的錯誤是想把內容做得「老少咸宜」，結果因為切入點太淺，導致誰都覺得跟你不熟。 變現的邏輯在於「信任」，而信任來自於：「這個創作者懂我的痛苦，而且他有我要的答案。」 如何精準定義你的化身？ 你可以從以下兩個維度來設定： 1. 「過去的自己」： 這是最推薦的起手式。回想一、兩年前的你，當時在煩惱什麼？遇到了什麼卡點？例如：當時的你可能空有金融背景，卻不知道如何面對鏡頭。現在的你，就是那個「已經拿到結果」的導師，去拉當年的自己一把。 2. 具體的特徵與場景： 不要只說「25-30 歲的上班族」，這太模糊了。 你要描繪的是： 底層邏輯： 當你鎖定一個「特定的人」，你的用詞會改變、你的案例會精準、你的情緒會共鳴。 當那個「化身」看到你的影片時，他會心裡一驚：「這不就是在說我嗎？」 只要你能解決「這一個人」的問題，市場上就會有成千上萬個跟他一樣的人排隊來找你。 關鍵 3｜確立「內容支柱」 很多創作者今天發美食、明天發心靈雞湯、後天發專業知識，結果搞得像「雜貨店」。 這會導致演算法無法幫你定位受眾，觀眾進到你的頁面也看不出你到底能提供什麼價值。 什麼是「內容支柱」？ 內容支柱就是你品牌的「核心地圖」。 你需要圍繞著你的「客戶化身」，挑選出 3 到 5 個 核心主題。 這幾個主題就像是支撐你品牌大廈的柱子，你所有的內容產出都必須落在這些範疇內。 如何設定你的支柱？ 你可以這樣佈局： 1. 支柱一：硬實力（教學類） 2. 支柱二：軟實力（思維類） 3. 支柱三：幕後紀實（信任類） 有了內容支柱，你就不再是「隨機創作」，而是「系統產出」。 這能帶給你兩個巨大的好處： - 高效產出： 每天只要在支柱內輪替，你不需要重新思考方向，只需要在既有的框架下填入新的案例。 - 強化標籤： 當觀眾連續看你三支影片，都是在講攝影、敘事與變現，你的「專業標籤」就會深深烙印在他們腦海裡。 與其做什麼都懂一點的「通才」，不如做在特定領域被第一時間想到的「專家」。 關鍵 4｜固定「內容形式」 什麼是「內容形式」 ？ 它是你影片的排版、你的語氣、你的剪輯節奏，甚至是你的拍攝背景。 當你固定了 1 到 3 種形式後，你就在觀眾的大腦裡租下了一個專屬的位子。 常見的高轉化形式組合： 1. 「大頭對鏡」 (Talking Head)： 你坐在鏡頭前，直接與觀眾對視交流。這最能建立信任感與親和力，適合分享深度觀點或專業知識。 2. 「創意快剪」 (Fast-paced Edit)： 利用強大的視覺節奏、B-roll 畫面搭配字卡。這類形式吸睛力強，適合展示影視技術、案例拆解或快速乾貨。 3. 「沉浸式日常」 (Vlog/Behind the Scenes)： 隨興的自拍視角，記錄你解決問題的過程。這能拉近距離，展現真實感，讓觀眾覺得你是一個懂他們的夥伴。 固定的形式有兩大核心作用： - 視覺記憶點： 就像麥當勞的紅白配色或蘋果的極簡風，當你的視覺語言、字體、轉場邏輯固定下來，觀眾即使沒看清楚臉，也會知道：「喔！這又是 xxx 的乾貨影片。」 - 降低決策成本： 對創作者而言，固定形式意味著「模板化」。你不再需要糾結這支片要怎麼剪，你只需要把優質的內容（腳本）填入你設定好的「視覺模板」裡。

為什麼你很努力，卻沒有結果？ 如果你現在正為這件事煩惱，Monk Mode會是你唯一的解藥。 在這個時代，「努力」已經不值錢了。 多數人的努力，只是在碎片化的時間裡，應付焦慮的自我安慰。 如果你設定的目標總是依舊原地踏步，問題通常不在於你的智商或資源，而在於你的大腦頻寬被廉價的多巴胺（短影音、無效社交、瑣碎訊息）徹底佔領了。 在開始之前你要先知道什麼是Monk Mode： 「「Monk Mode 就是關掉所有對人生沒幫助的噪音，把全部的力氣只花在「變強」這件事上的深度自律模式。」」 前置作業：重新審視你的「進化藍圖」 在開啟 Monk Mode 之前，你必須先為大腦精確導航。這不只是關於賺錢或變瘦，而是一場身心靈的徹底重塑。你可以根據目標設定自己的週期，但核心邏輯不變： 從最初的戒斷廉價多巴胺奪回生活掌控權，到中期進入高強度產出的巔峰狀態，最終完成從內在思維到外在氣場的脫胎換骨。 第一階段：建立你的「邊界協議」 Monk Mode 的核心理念其實是「減法」。 要開始這場革命， 你必須幫自己建立三根不可撼動的支柱： 1. 首先是數位邊界的重構。 我們的大腦不是被工作累死的，是被無數碎片訊息給閃死的。為了奪回大腦頻寬，你每天必須設定 4-6 小時的零干擾時間，並且讓手機在物理空間上徹底消失。 研究證實，只要手機在視線範圍內，你的大腦就會下意識分心去抑制看手機的衝動，這叫認知損耗。 唯有徹底隔離，你才能進入那 3 小時地獄級專注的深度工作狀態，這段時間產出的價值，絕對抵過一般人摸魚三天的成果。 2. 生理邊界：優化意志力引擎 你必須把身體當成一台精密高性能跑車來保養。嚴禁加工糖與酒精、保持每日運動並死守 7 小時的高質量睡眠，這不是為了健康，是為了保證你的「意志力引擎」不熄火。 意志力是生理資源，當你血糖亂跳、睡眠不足時，大腦會直接進入低效模式，你根本沒辦法做出正確的商業決策。經營事業比的是誰能跑得久，而不是誰起跑衝得快。 3. 社交邊界：排除無效噪音 在執行期間，所有非必要的聚會和應酬都該被推掉。 這聽起來很冷酷， 但殘酷的真相是： 「所有的資源交換本質上都是等價交換。」 如果你現在不強，社交只是在浪費時間自我安慰。 真正強大的人是靠實力把資源「吸引」過來，而不是靠吃飯喝酒「追逐」過來。 第二階段：構建「高回報產出系統」 當你成功屏蔽了外界雜訊，多出來的時間與頻寬不該被隨機浪費，而是要精確地砸在那些具有「非對稱性」的目標上。 所謂非對稱，就是找出那 20% 能撬動 80% 結果的關鍵槓桿,無論是核心產品的研發、高價值的內容自動化模板，還是可複製的系統流程。 多數人的失敗在於他們在瑣事上拚命，卻在核心決策上偷懶。 真正的專業，是學會建立「深耕的慣性」。 在 Monk Mode 的世界裡，不依賴虛無縹緲的靈感，而是依賴系統。當你能在固定的時間、固定的地點，對著設定好的目標進行地毯式轟炸，你就不再受制於情緒的起伏。 當你不再因為「今天沒心情」而停下腳步時，你才真正擁有了商業上的專業人格，這種穩定性才是粉絲對你產生深度信任的基石。 第三階段：在孤獨中完成自我校準 進入模式的第一週，你必然會迎來一場心理上的劇烈震盪。你會感到前所未有的無聊與孤獨，這是大腦長期被廉價多巴胺餵養後的「戒斷反應」。 但請記住，這份孤獨感正是強大者的必修課。 平庸的人習慣在人群中透過社交尋找廉價的安全感，而領先者懂得在孤獨中打造自己的護城河。 Monk Mode 最迷人的地方，其實不在於你最終賺了多少錢，而是在這段極度純粹的時間裡，你重新發現自己竟然擁有控制欲望與主導時間的能力。 這種對人生的絕對掌控感，才是你自信心與人格魅力的底氣來源。 當你學會了與孤獨共處，你就不再需要外界的掌聲來證明自己。你在安靜中變強，然後在結果中爆發，這就是我們與平庸者拉開差距的瞬間。 在這個時代，每個人都在面臨一個殘酷的生存選擇： 「你要當遊戲的玩家，還是當被操控的 NPC？」 世界正在劇烈地兩極化。 一邊是 99% 每天滑著手機、被演算法精準餵食、在深夜裡抱怨現況卻無力改變的人； 另一邊則是那 1% 敢於進入 Monk Mode、主動切斷所有干擾、在孤獨中瘋狂產出價值的人。 這條路之所以不擁擠，是因為門檻太高、路徑太窄，只有極少數對目標有絕對飢渴的人才走得完。 別再等待所謂的「好時機」，平庸的人永遠在等明天。 真正的改變，就從你明天起床後的第一個小時開始：徹底關掉手機，直視你的目標，像個僧侶一樣進入戰鬥狀態。 當你開始能掌控自己的早晨，你才真正開始掌控自己的人生。 我們巔峰見。

「一直很想做自媒體 但一直找不到自己的定位⋯ 大家都怎麼找到自己的定位呢？」 這是很多想在線上建立事業的人所問的問題 你必須要想想以下的問題： 🔑先想想你的技能/興趣/知識領域是什麼 🔑你家人朋友覺贊賞你或經常找你幫忙的事情 🔑然後再想想你的目標服務人群/年齡/性別 🔑他們想改變/想處理/想學習的事情/問題 然後再根據他們想要解決的問題製作你的產品/服務 最重要是想清楚你的動機 你想賺錢還是想影響別人的價值看法 因為賺錢的定位與推動文化價值的定位是不同 寫下以上的問題的答案細心想想你的動機是什麼

各位新年快樂！ 新的一年，我知道很多人已經迫不及待想規劃轉型、 開啟副業，或是訂下「脫離 9-6 辦公室」的目標。 但在你急著列出各項待辦清單、購買線上課程之前， 我想分享一個關於數位遊民生活的真相。 「數位遊民的底層邏輯，不是自由，而是精準的時間管理。」 大多數人的失敗，不是因為不夠努力，而是因為「過度樂觀」。 我們常覺得自己可以同時學剪輯、經營自媒體、開發產品，卻忽略了你的時間其實是有限的。 今天，我建議你先不要著急著開始，而是先做這件事： 📌 計算你「每週可支配的額外時間」 在正式投入計畫前，請冷靜地攤開你的行事曆，扣除掉： * 正職工作時間（含通勤、加班預留） * 基本生理需求（睡眠、三餐、洗漱） * 不可變動的社交與家務 剩下的，才是你真正能用來「翻身」的籌碼。 📌為什麼要這樣做？ 因為當你發現每週其實只有 10-12 小時可以運用時，你就不會給自己塞下 50 小時的工作量。 認清限制，你才能做出高質量的選擇，而不是在焦慮中耗盡熱情。 新的一年，我們不求快，求「準」。 先算清楚你的時間帳單，再來談如何規劃目標。 祝大家在 2026，都能透過自律，換取真正的自由！ 🚀 如果你已經準備好開始，但不想再走冤枉路... 如果你已經有百分之百的決心要在今年啟動線上事業，卻卡在「不知道第一步該做什麼」、「不知道如何將技能變現」，與其自己摸索浪費最珍貴的時間，不如讓我幫你理出頭緒。 我現在開放 【限額免費 1v1 預約諮詢】 我會針對你的現況，幫你拆解出最適合你的路徑