Idée : L'étude de la cognition incarnée (embodied cognition) nous apprend que la position du bassin agit directement sur l'oxygénation cérébrale et le stress. 1) Détails à gros traits de la mécanique neuro-posturale : 1.1. Bassin rétrocéssé (avachi en arrière) = Cerveau bridé - Mécanique : Le dos s'arrondit, la nuque se crispe, ce qui réduit le flux sanguin et l'oxygénation cérébrale. 1.2. Bassin en antéversion (neutre, sur les ischions) = Esprit libéré - Mécanique : Alignement naturel de la colonne, ouverture thoracique et oxygénation maximale. 2) Solutions : - Ballon de posture - L'approche par le Rolfing a)Apprendre à bien s'asseoir (https://www.youtube.com/watch?v=LAqM5UdIA78) b)Aligner son bassin (https://www.youtube.com/watch?v=78Fq7QJzfLQ) - Circulation énergétique optimale : Combiner musculation PC + mewing

Bienvenue sur mon skool, ici je t'enseigne toutes mes connaissances sur la périodisation concurrente, la primal diet ainsi que le shadow work pour évoluer dans tout les aspects de ta vie. Les Principaux cours du skool se décomposent en 3 parties ; -Fondations (poser les bases dans chaque domaine) -Constructions (commencer à optimiser notre pratique) -Performances (intégrer des outils de plus en plus avancés pour améliorer ses performances et sa santé au plus haut niveau possible) Pour avoir accès au premier cours et commencer ton parcours ! (FONDATIONS), Tu as une action à faire (après quoi moi où un autre administrateur te donneront accès) ; te présenter ! 1 - Dirige toi vers l'onglet "Communauté" (le premier en haut à gauche) 2 - Clique sur "Écrire quelque chose" 3 - Inclus "Présentation" Dans le nom du post Dans ta présentation dis nous ; -Ton Prénom, ton âge et tes principaux objectifs de vie -Pourquoi tu as rejoint ? (ce que tu cherches à améliorer/apprendre) -Ce que tu aimerais atteindre comme objectifs 6 mois après avoir rejoint ce groupe 4 - Commente "Fait" sous ce post quand tu as fini pour que l'on te donne accès !

Estéban, 24 ans. Objectif : 1) S'inspirer. Découvrir de nouvelles méthodes pour devenir un meilleur homme 2) Partager. Donner à mon tour ce qui marche et mérite d'être entendu Primalement vôtre

Qui a une bonne adresse de viandes nourries à l’herbe à Paris ou de fermes proches ? Primalement vôtre

Bonsoir. Quels bouquins conseillez-vous sur la primal diet ? A priori, "We want to live" ou "Nutrition and Physical Degeneration" ressortent beaucoup Vous remerciant.