Meine Lieben, heute ist Heiligabend.Und ganz ehrlich: Heute muss nichts besser werden. Niemand disziplinierter, motivierter oder „braver“. Viele stehen heute unter Stress. Erwartungen. Termine. Essen. Familie. Alte Themen, die wieder hochkommen.Und genau deshalb wollte ich mich heute einfach melden – ohne Druck. Wenn heute nicht alles harmonisch ist, ist das okay.Wenn du genervt bist, müde, überfordert oder einfach froh, wenn der Tag vorbei ist – auch okay. Familie ist schön. Und manchmal auch anstrengend. Beides darf sein. Heute geht es nicht um Ziele. Nicht um Pläne.Nicht um Veränderung. Heute geht es um Nähe. Oder um Abstand, wenn der gerade gut tut. Um kurze Pausen. Um Durchatmen. Um Menschsein. Pass heute gut auf dich auf. Sei nachsichtig mit dir. Und erwarte nicht zu viel von diesem Abend – außer, dass er vorbeigeht. Ich wünsche dir einen ruhigen Heiligabend 🤍 Coach Sepp

Hier kannst du mir direkt deine Fragen stellen – egal ob zu Ernährung, Training, Motivation oder Mindset. Schreib sie als eigenen Beitrag, nicht als Kommentar, damit alles übersichtlich bleibt. Ich lese regelmäßig mit und beantworte so viel wie möglich – ehrlich, direkt und ohne Bullshit. 👇 Also los: Was willst du von mir wissen?

Meine Lieben, ich wünsche euch einen super Start in die neue Woche. Wie liefs bei euch? Was war super oder was war herausfordernd? Schreibt alles in die Kommentare. Ganz liebe Grüße.

Ich sag’s wie’s ist: Ich hatte heute Morgen null Bock. Kalt, dunkel, die Woche im Kopf, tausend Ausreden. Aber ich bin trotzdem raus. Nicht für Schritte. Nicht für Kalorien. Für meinen Kopf. Für dieses Gefühl danach, wenn du weißt: „Ich hab’s wieder für mich getan.“ Und genau darum geht’s hier im Campus: Nicht perfekt sein. Sondern den einen Schritt machen, auch wenn’s unbequem ist. Wie startet ihr heute in den Samstag? Was tut ihr heute für euch?

Meine Lieben. Erstmal einen wunderschönen guten Morgen und einen tollen Start in die neue Woche. Ich habe ja gestern was von einer Überraschung erwähnt und das möchte ich mit euch nun teilen. Am Samstag den 13. Dezember um 10:00 Uhr, treffen wir uns zum nächsten Community Call. Offenes Gespräch. Ehrlich. Direkt. Wir schauen uns an: 🔹 Wo du gerade stehst 🔹 Was dich blockiert 🔹 Welche kleinen Schritte dich wirklich weiterbringen Zoom-Link: ]https://us06web.zoom.us/j/89832778815?pwd=Xwa2qSJnBKB1742ta1wcY4VyPEkGjL.1 Jeder im Campus ist willkommen. Und wenn du jemanden kennst, der gerade feststeckt oder einfach mal einen klaren Blick von außen braucht – bring die Person gerne mit. Auch wenn du du dich nicht mitteilen möchtest ist dieser Call wichtig, du wirst auch einige Erkenntnisse für dich rausnehmen ohne zu sprechen. Keiner wird gezwungen zu sprechen. Keine Vorbereitung. Einfach erscheinen. Wir gehen das gemeinsam an. 👊 Ich freue mich sehr.