Hola chicas, Si quereis cambiar un poco de receta de ensaladas, yo probé esta ensalada. Es una de las propocisiones de Ensaladas Premium de Myriam y la verdad que es muy buena idea sobre todo que el frio va a llegar. A mi me gusto bastante. A probarla!

Cenas para volver a casa y sentir que el día por fin baja el volumen Hay una parte del día que me parece reconfortante y romántica cuando se vive bien, ese momento en el que dejamos atrás el ritmo de fuera, entramos en casa y todo empieza a bajar un poco. La luz cambia, nos quitamos los zapatos, dejamos de responder y de resolver y por fin podemos volver a algo más nuestro. Y ahí justo ahí una cena sencilla puede convertirse en mucho más que comida. No hablo de cocinar durante una hora al llegar cansadas ni de terminar el día frente a un plato triste porque toca cuidarse Hablo de abrir la nevera y encontrar algo que ya habíamos dejado pensado para nosotras, una base preparada con intención, unas verduras asadas, una crema hecha, una proteína lista o marinada, y saber que en diez minutos podemos sentarnos delante de una cena rica, caliente, bonita y completamente alineada con nuestra pauta. Porque organizar bien no es vivir pendiente de la comida, es exactamente lo contrario, es liberar espacio mental para vivir mejor ⚜️ Por eso este capítulo está pensado desde una idea muy concreta, aprovechar un rato el domingo para dejar preparadas algunas bases y permitir que durante la semana las cenas no se conviertan en otra decisión más. No comer lo mismo cinco días, sino tener recursos que podamos transformar. Y siempre, por supuesto, respetando el plan nutricional particular que os tenga JAVIER, He tenido muy presentes sus pautas al construir estas propuestas, especialmente en grasas, hidratos y combinaciones, pero cada una debe ajustar cantidades y acompañamientos a lo que corresponda en su caso.

Buenos días, soy Rosa ,y vivo en Cantabria,ayer me uní a este grupo y estoy muy ilusionada con este nuevo proyecto, espero poder lograrlo y seguro que con vuestra ayuda lo conseguiré, un saludo a tod@s

Hola a todos! 😊 Soy Ana y me incorporo nueva al grupo. Me hace mucha ilusión formar parte de esta comunidad y poder compartir, aprender y disfrutar con vosotros. Espero ir conociéndoos poco a poco y aportar mi granito de arena. 😊 ¡Un placer estar por aquí! ❤️