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HERMANOS AQUI LES AYUDARE EN TODO ASPECTO DE GLOW UP, MEDIANTE HABITOS, EJERCICIOS Y RUTINAS PARA LOGRAR UN CAMBIO IMPACTANTE EN SU ROSTRO.
⚡ Tu rostro puede cambiar tu vida. 👑 Más atractivo, más respeto, más oportunidades. 📈 Ascend Rezzz: deja de conformarte y empieza a ascender.
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62 contributions to ZYREN ASCEND
4d •
Alimentos
Qué lácteos se debe tomar por qué la caja de leche dice 11,5 de azucar o esa debo tomar ??
1 like • 4d
TE VA GENERAR EXCESO DE INFLAMACION (LACTEO Y AZUCAR) INFLAMAN ROSTRO, NO ES RECOMENDABLE
1 like • 11d
esta semana salen mas
19d •
Método de la toalla
Tenía una duda respecto a la duración de la masticación en el método de la toalla por qué en la clase dice 20 minutos pero en un vídeo que ví de Rezz en Youtube parece que decía que se podía una hora, si lo entendí mal por favor corregirme , muchas gracias.
3 likes • 19d
hay 2 formas el metodo de 1 hora es peligroso, aunque admito haberlo mencionado, pero sucede que puede darte bruxismo, ese es el peligro por eso mismo puse algo mas ligero pero efectivo como el de 20 minutos que es sin afectas en bruxismo y problemas de atm
Jun 8 •
Pls help
Gente no se que hacer últimamente mi cara de ve hinchada y no consumo sodio ni azúcares pero soy flaco el tema es pq tengo la cara hinchada y me veo feo ayuda 😔 (edad 15)
0 likes • Jun 10
Te recomiendo consumir potasio, tomar agua, a veces la falta de sueño genera retención, TMB falta de deporte. Te recomiendo controles tu alimentación potasio. O en suplementación potasio. A esa edad todavía tienes grasa subcutánea lo cual es natural en jóvenes de tu edad, a esa edad enfócate en masticaciónes, buena deglución y mewing para mejorar tu estructura, ve a l gym, alimentate bien, si necesitas ortodoncia úsalo. Entrena tu cuello una vez por semana.
Jun 9 •
Asimetría
Perdonen mi ignorancia, pero tengo la duda de que , si parezco algo igual el caso de rezz que lado debo mejorar o masticar más o entrenarlo más , el lado más grande o el lado más pequeño por favor espero su ayuda
0 likes • Jun 10
La clave para mejorar eso te recomiendo que bajes tu nivel de estres, el lado más pequeño masticar, depende que caso tengas pq si tienes bruxismo y tensión muscular por un solo lado te recomiendo No excedas de masticación (evites el chicle) y solo con tus comidas mastica por el lado pequeño) si tienes oportunidad consigue una férula dental para poder controlar ese lado más tensionado, ducharte con agua semi caliente y masaje ese lado grande el rostro aunque duela para poder bajar la tensión muscular.
0 likes • Jun 10
Te recomiendo mires el modulo de asimetria en la sección bruxismo y Atm
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@renzo-sebastian-4328
Rezzz, Peruano Especializado en la armonia facial, debido a su experiencia, lo vivido e investigado 🗿
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Joined Dec 28, 2025