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2 contributions to Greenlight Fitness 🇩🇪🫡
Greenlight Arzt
Seit längerer Zeit arbeiten wir mit @Rene Ludwig als Arzt zusammen. René ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie und war zuletzt als Oberarzt in Frankfurt tätig. Parallel dazu hat er sich intensiv im Bereich Chiropraktik weitergebildet und betreibt gemeinsam mit dem Sportphysiotherapeuten und Chiropraktiker Jens Freimuth das „Centrum für individuelles Schmerzmanagement“ in Frankfurt. René ist nicht nur ein hochqualifizierter und erfahrener Arzt, sondern selbst seit seinem ganzen Leben sportlich aktiv. Als junger Erwachsener war er im Landeskader Taekwondo aktiv, bevor er sich später primär dem Kraftsport widmete. Es ist vermutlich fair zu sagen, dass er einer der stärksten Ärzte Deutschlands ist. 💪🏻 Durch die Zusammenarbeit mit René haben wir die Möglichkeit, individuelle Blutbildanalysen anzubieten. Dabei geht René gezielt auf dich und deine Situation ein und erstellt anhand deiner Ziele und Beschwerden eine individuelle Liste relevanter Blutwerte. Anschließend bespricht er die Ergebnisse persönlich mit dir und gibt konkrete Empfehlungen zu: - Ernährung - Lifestyle - Regeneration - Supplementierung - Gesundheit & Performance Das Ganze geht dabei deutlich weiter als das klassische kleine oder große Blutbild, welches die meisten kennen. Ein umfassendes Blutbild schafft Fakten und ermöglicht es, gezielt an den richtigen Stellschrauben zu arbeiten sowohl im Bereich Leistungsfähigkeit als auch Gesundheit. Wir sind sehr froh, eine solche Möglichkeit anbieten zu können, wie man sie sonst oft nur aus dem Profisport kennt. Ablauf: - Kontaktaufnahme mit Greenlight Fitness über Skool - Kontaktaufnahme durch René - Ausfüllen des Anamnesebogens - Erstgespräch mit René (Probleme / Ziele) - Laborentnahme bei euch zuhause - Auswertung & Besprechung mit René Sobald der Kontakt mit René hergestellt ist, läuft alles direkt mit ihm unter ärztlicher Schweigepflicht und absoluter Diskretion im Arzt-Patienten-Verhältnis. Preis: 160 €
1 like • Jun 5
Danke für die offizielle Vorstellung Dean. Hab jetzt mal Benachrichtigungen aktiviert, dann verpasse ich hier nichts. Letztlich stehts ja im Bersich Ernährung/Supplemente nochmal detaillierter erklärt, warum das Sinn macht. Long Story short, in nen Formel 1 Rennwagen kippt ihr auch keinen Diesel rein und der Motor bekommt auch kein mineralisches Öl. Treibstoff mit hoher Oktanzahl und vollsynthetisches Motorenöl für eine Top Leistunf und lange Lebensdauer!! Also überlegts euch! Bleibt stark und gesund Grüsse Rene
Nutzt du Zughilfen ??
Uns interessiert, ob und wie ihr Zughilfen in eurem Training einsetzt. Wir sammeln eure Erfahrungen und geben euch im Anschluss unsere Einschätzung dazu sowie eine klare Empfehlung, ob und wie ihr Zughilfen sinnvoll in euer Training integrieren könnt. Beste Grüße und lasst mal hören. Greenlight 🫡
1 like • Apr 17
Ich würde sagen, es kommt drauf an..... Welche Übung, mit welcher Intention und wofür? Ich mache keine aktiven Powerlifting Wettkämpfe mehr, meine Griffkraft ohne Zughilfen hat für 300kg auf der stange gereicht. Einen 80kg Captains of crush (meine stufe 2 is das) krieg ich noch immer geschlossen. Wenn der Zielmuskel nicht ausbelastet wird, weil die unterstützende Muskulatur vorher aufgibt (aka Hand), dann nimm Zughilfen. Schweres KH Rudern als Beispiel. Willst deine Kreuzhebenleistung für einen Wettkampfsteigern, dann keine zughilfen. Willst du nen Burschen auf der Strasse vom Boden aufheben und in das Auto werfen, nimm halt Zughilfen. Kannst ihn am Gürtel/Hosenbund was auch immer gut greifen hahahah. Beim klassischen Kreuzgriff beim Kreuzheben ist das Risiko für Bizepsabriss recht hoch. Mit zughilfen geht die gen Null! Würde immer überlegen und abwägen, was will ich bezwecken mit der Übung. Nen Bizepssehnenabriss ist sehr uncool, kann ich euch sagen!!! 🤣🤣🤣🤣
0 likes • Apr 17
Ah, dean hatte ja auch schon entsprechend geantwortet👍🏻
1-2 of 2
Rene Ludwig
1
3points to level up
@rene-ludwig-1929
Dr. Deadlift

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Joined Mar 11, 2026
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