Giữa kỷ nguyên AI - thế giới biến đổi chưa từng có tiền lệ. Những giá trị cốt lõi bị lung lay. Đời sống hiện đại - đồ ăn công nghiệp, hóa mỹ phẩm đầy hóa chất tổng hợp - thách thức sức khỏe thể chất và cả môi trường sinh thái! Mọi thứ có sẵn, giải trí tức thời, mạng xã hội và short video - làm tê liệt não bộ, thui chột tư duy phản biện và giải quyết vấn đề! Nhưng các con của chúng ta thì vẫn lớn và LỚN RẤT NHANH mỗi ngày, không thể đợi ba mẹ RẢNH để giải quyết những nỗi lo lắng trên. Ba mẹ càng không biết bắt đầu thay đổi như thế nào để đồng hành với con cho phù hợp. Mình hiểu những trăn trở đó, vì mình đã từng như vậy - của 5-7-10 năm trước. Nên mình ở đây, chia sẻ với các ba mẹ hành trình chuyển đổi này. Mình tin rằng, gia đình là nơi trái tim thuộc về. Và mỗi đứa trẻ, khi lớn lên trong ánh sáng yêu thương, sẽ mang yêu thương ấy ra thế giới. #X100ACTION #day4 #nhom8 #21DAYX100ACTION #quynhtrang

Dù mình cũng nôn nóng nhảy vô làm bài tập lắm, nhưng cũng biết nếu không theo quy trình thì sẽ không hiệu quả. Nên kiên trì ngồi xem record (vì buổi zoom rơi vào giờ bận việc không join được). Mà đã ngồi nghe lại bài giảng thì ghi chép luôn cho nó cẩn thận (nhưng mình ko cầu toàn đâu - mình ghi chép nhanh, ko quá câu nệ phải đẹp khúc này) Cách học này siêu cổ điển, nhưng hiệu quả nha. Bởi vì có những công thức phổ quát rồi, mình chỉ cần làm theo cho thành thạo, đủ về lượng thì sẽ có sự nhảy vọt về chất (trời, cái câu triết học này từ năm đầu vào ĐH cách đây 21 năm vậy mà nó ấn tượng tới giờ!) Cách mình làm một việc - là cách mình làm mọi việc. Đủ chỉn chu tỉ mỉ đủ để chạy deadlline thay vì xuề xòa làm đại, nhưng cũng không quá cầu toàn để dừng lại vì nản. Nó chính là đều - đủ - đúng, rồi quay lại đều - đủ - đúng hơn, cứ thế vòng lặp như xoắn ốc. Cho đến ngày “Nội công thâm hậu thì tùy cơ ứng biến”, ha! Làm đi, làm nhiều lên, ngày đó sẽ đến ahihi. #X100ACTION #day4 #nhom8 #21DAYX100ACTION #quynhtrang #anyen

Trước đây, Hoa từng ôm rất nhiều thứ. Nhiều mối quan hệ, nhiều cảm xúc, nhiều mục tiêu… vì nghĩ rằng càng cố gắng càng tốt. Nhưng rồi có lúc mình mệt đến mức không còn biết điều gì thật sự làm mình vui. Sau này Hoa học cách đơn giản lại. Không cố giữ những điều không còn phù hợp. Không cố làm hài lòng tất cả mọi người. Không cố ép mình trở thành một phiên bản hoàn hảo. Và Hoa thấy, khi mình bớt đi những điều không cần thiết… cuộc sống tự nhiên nhẹ hơn rất nhiều. YÊU GENE MÌNH – HIỂU GENE NGƯỜI - TRỌN ĐỜI THONG DONG. #maihoa #lifestream #affiliate 🌿

Không cần trẻ lại… chỉ cần nhẹ lại. Hoa nhận ra: Sau tuổi 40… Mình không còn nhiều năng lượng như trước. Không còn muốn bon chen. Không còn muốn hơn thua. Nhưng lại bắt đầu: Muốn sống chậm hơn. Muốn nhẹ hơn. Muốn bình yên hơn. Trước đây Hoa từng nghĩ: Phải cố thêm nữa. Phải làm nhiều hơn nữa. Nhưng bây giờ Hoa hiểu: Không phải cứ nhiều là tốt. Hoa chọn: Sống đơn giản hơn. Giữ tâm nhẹ hơn. Quan tâm đến cảm xúc của mình nhiều hơn. Hoa thấy: Phụ nữ sau 40… Đẹp nhất là khi lòng mình an. Bạn có đang cảm nhận rõ sự thay đổi của mình theo thời gian không? YÊU GENE MÌNH – HIỂU GENE NGƯỜI – TRỌN ĐỜI THONG DONG. #maihoa #lifestream #affiliate #truyencamhung #phunusau40

Không thấy… nhưng cơ thể vẫn chịu. Hoa nhận ra: Có những áp lực… Không đến từ công việc. Mà đến từ: So sánh. Ánh nhìn người khác. Kỳ vọng xã hội. Những điều này không rõ ràng… Nhưng lại ảnh hưởng rất sâu. Lâu dần: Mình thấy mệt. Thiếu năng lượng. Khó ngủ. Sau khi hiểu thêm về cơ thể (và cả Gene), Hoa thấy: Có người rất nhạy với áp lực tinh thần. Nên nếu không nhận ra… Sẽ mệt kéo dài. Hoa bắt đầu: Giảm so sánh. Giảm để ý ánh nhìn bên ngoài. Tập trung vào chính mình. Hoa tin: Khi mình nhẹ bên trong… Cơ thể cũng khỏe hơn bên ngoài. Bạn có đang chịu áp lực từ những điều “không nhìn thấy” không? YÊU GENE MÌNH – HIỂU GENE NGƯỜI – TRỌN ĐỜI THONG DONG. #maihoa #lifestream #affiliate #chamsocsuckhoe #songkhoe