Con esta clase estrenamos la asignatura de Programación del Entrenamiento para Hipertrofia (y empezamos fuerte). La sobrecarga progresiva no es “subir kilos porque sí”. Es saber QUÉ variable tocar, CUÁNDO tocarla y POR QUÉ, sin cargarte la técnica, la recuperación ni el estímulo. En la clase vas a ver: ✅ Qué es (y qué NO es) sobrecarga progresiva ✅ Métodos prácticos para progresar (carga, repes, series, RIR, densidad, ROM, ejecución, etc.) ✅ Cómo elegir el método según el ejercicio y el músculo ✅ Errores típicos que frenan la hipertrofia (progresar “en papel” pero no en estímulo) ✅ Cómo registrarlo para que tu progresión sea medible y sostenible 🎯 Objetivo: que salgas con un sistema claro para progresar de verdad semana a semana, sin improvisar. 👉 Disponible ya en el Classroom: https://www.skool.com/heracles-academy/classroom/5c163724?md=1635aa3bd65d4f94a8d885152298bd26 Y como siempre: cualquier duda sobre la clase, responde a este post y lo resolvemos por aquí 💚 Profe 👨‍🏫 @Daniel Ruiz