Je suis sûr que certains ont déjà oublié. Et je suis sûr que vous avez déjà passé plus d'une heure sur TikTok ou Insta aujourd'hui. Parce que c'est le weekend. Un tip pour vous aider : Téléchargez Opal. Cette app rajoute de la friction quand tu dépasses ton temps d'écran. Concrètement : tu veux ouvrir TikTok, tu dois aller sur l'app, attendre 5 secondes, cliquer, attendre encore, re-cliquer. Ça te laisse le temps de réfléchir à ce que tu fais. Parce que le vrai problème, c'est que quand tu scrolles, tu réfléchis pas. T'es en pilote automatique. Opal casse ce réflexe. --- Téléchargez. Paramétrez. Vous me direz merci. Et lundi, je veux voir vos screens.

https://nyxfitacademy.fr/bilan/ J'ai bossé sur un truc que j'aurais aimé avoir quand j'ai commencé. Le principe : → 20 questions honnêtes sur ta situation (physique, mental, lifestyle) → Ça analyse ton profil → Tu reçois un bilan personnalisé : ce qui te bloque vraiment et ta priorité n°1 Pas de template générique. Pas de "mange mieux et bouge plus". Un vrai diagnostic adapté à TA situation. Pourquoi je l'ai créé ? Parce que la plupart des mecs perdent des mois à bosser sur les mauvais trucs. Ils veulent des abdos alors que leur vrai problème c'est leurs routines. Ils veulent de la discipline alors qu'ils ont jamais défini ce qu'ils voulaient vraiment. Ce diagnostic, c'est le point de départ. Savoir où t'en es vraiment avant de foncer tête baissée. C'est gratuit, ça prend 5 minutes. https://nyxfitacademy.fr/bilan/ Fais-le, et dis-moi en commentaire ce que t'en penses. Je veux vos retours.

Faut que je vous dise un truc. J'ai repris une mauvaise habitude. En ce moment, je documente tout. Mon téléphone est à côté de moi en permanence. Je filme, je note, je prends des photos. Le problème ? Mon temps d'écran a explosé. +3 heures. TikTok. Instagram. Du scroll à la con. Et le pire : je m'en suis pas rendu compte tout de suite. C'est fourbe, les habitudes. Tu les vois pas arriver. Un petit scroll par-ci. Une vidéo par-là. Et en 3 jours, t'as repris un rythme que t'avais mis des semaines à briser. Je te raconte ça parce que tu fais probablement pareil :)))) T'as une routine qui tourne. Un jour, un détail change. Ton tel sur le bureau au lieu d'être dans l'autre pièce. Et tout s'effondre. Donc voilà ce que je fais. Ce week-end, je me lance un défi public sur le temps d'écran. Pas dans 2 semaines. Maintenant. Les règles : - Objectif : réduire ton temps d'écran au maximum ce week-end - Tu postes ton temps d'écran actuel en commentaire (screen) - Lundi, tu postes ton résultat On fait ça ensemble. On se tient. Si t'arrives pas à tenir 2 jours, t'as ta réponse sur ton niveau de discipline. Qui est chaud ?

Je viens de créer ce salon pour une raison simple. Je veux que le contenu que je crée ici et sur mes réseaux vienne de VOUS. Pas de moi dans mon coin à deviner ce dont vous avez besoin. Concrètement : vous me posez une question, vous me proposez un sujet, n'importe quoi qui vous bloque ou qui vous intéresse. Et derrière, deux options : - Soit je vous réponds directement ici avec un post détaillé, full valeur - Soit j'en fais une vidéo si le sujet mérite d'être creusé Ça n'existe pas une question bête. Si ça vous bloque, ça bloque sûrement quelqu'un d'autre aussi. Allez-y.

J’ai réussi à obtenir un 9,5/10 à un contrôle surprise de mathématique !!! Je ne mis attendais vraiment pas ! 🔥