Negli ultimi thread siete tornati spesso sullo stesso punto: caldo, lento facile e controllo nei primi minuti. La clinic sul caldo ha raccolto 12 commenti. Il check-in di lunedì 7. Il caso del lento con 31°C e umidità alta 6. Con gli atleti parto spesso da qui: una settimana riesce meglio quando scegli il punto da difendere prima di uscire. Al quinto chilometro sei già meno lucido. Per la prossima settimana scelgo il tema partendo dalle vostre risposte. Quale problema vuoi portare dentro la community? 1 = lento che diventa troppo allegro 2 = caldo e orari impossibili 3 = lungo da difendere 4 = recupero e gambe sempre pesanti 5 = Garmin/orologio che ti confonde 6 = scarpe/rotazione Numero + una riga: che situazione hai davvero davanti questa settimana?

In questa lezione speciale facciamo un passo diverso rispetto ai moduli teorici di Running Mastery. Non introduciamo nuovi concetti, ma impariamo ad applicare tutto ciò che abbiamo studiato finora attraverso casi reali e situazioni che ogni runner si trova ad affrontare. Durante la live analizziamo domande pratiche come: - Ho dormito poco: mi alleno o modifico il programma? - Garmin mi suggerisce di recuperare, ma io mi sento bene. Chi ascolto? - Ho saltato alcuni allenamenti: ha senso recuperarli? - Ho un fastidio al tendine: continuo a correre o mi fermo? - Ho poco tempo questa settimana: quali allenamenti hanno davvero la priorità? - Dopo un grande risultato, è il momento di cambiare qualcosa? L'obiettivo della lezione non è trovare risposte universali. L'obiettivo è imparare il processo decisionale che utilizza un coach: osservare il contesto, interpretare i dati, ascoltare le sensazioni e scegliere il cambiamento minimo necessario per continuare a migliorare. Perché un runner evoluto non è quello che conosce più nozioni. È quello che prende decisioni migliori quando il piano incontra la realtà. 🔜 Nel prossimo appuntamento Continueremo con un nuovo incontro di "Come ragiona un coach", affrontando altri casi reali proposti dalla community e analizzando insieme come prendere decisioni intelligenti nelle situazioni più comuni che ogni runner vive durante una stagione di allenamento.

Ciao a tutti! Mi chiamo Pietro Iannotti, ho 46 anni e vivo a Orlando, in Florida, da diversi anni. Corro già da molto tempo, ma fino a pochi anni fa la corsa era semplicemente il mio allenamento cardio, alternato alla palestra e praticato soprattutto per mantenermi in forma e in salute. Negli ultimi anni, però, la mia passione per la corsa è cresciuta sempre di più, anche grazie al canale di Simone. Questo mi ha portato a entrare a far parte dell'Academy, con l'obiettivo di migliorarmi e condividere questo percorso con altri appassionati. Cercherò di essere presente a tutti i prossimi incontri. Non vedo l'ora di conoscervi e di condividere questa esperienza insieme!