Pour répondre à une demande, je vous ai préparé un diaporama sur le thème du plaisir de manger, sur cette fonction hédoniste de la nourriture. Et si la vitalité commençait par le plaisir de nous nourrir ? Quelles sont ces émotions qui accompagnent nos repas ? Quels petits rituels installer pour nourrir notre âme, nos sens autant que nos cellules ? Je vous attends nombreux... et motivés ! Belle semaine ! 🍀

Je déguste mes premières graines germées sur une poêlée poulet pommes de terres et carottes. Un véritable délice. J'ai adoré et je continue.

Après la poêlée de ce midi, ce soir, une salade sucrée salée de pastèque, melon, concombre avec fêta et menthe recouverte de mes graines germées. Un vrai régal !!!!

De beaux échanges aujourd'hui autour de l'alimentation santé et de la vitalité ! ✅ L'assiette des 5 couleurs a séduit tout le monde : davantage de légumes, crudités, graines germées, avec l'idée d'explorer davantage les aliments lacto-fermentés. ✅ L'équilibre acido-basique et l'alimentation anti-oxydante ont suscité beaucoup d'intérêt : eau tiède citronnée, tisanes, infusions anti-inflammatoires... ✅ Les participants intègrent déjà l'algue AFA du lac Klamath ou la phycocyanine dans leur routine quotidienne. ✅ L'importance d'une activité physique régulière a été soulignée : douceur au quotidien et renforcement musculaire pour préserver sa vitalité. 💭 Les questions pour les prochains ateliers : • Comment adapter son alimentation en été ? • Comment consommer des crudités avec un intestin fragile ? • Quels repas et quelles routines du soir favorisent un sommeil réparateur ? Merci à tous pour votre participation et votre enthousiasme ! 🌸 Pour toutes celles et ceux qui n'ont pu être présents, merci de mettre vos commentaires et vos envies de sujets à traiter dans ce fil de discussion. À très vite ! 🍀