Heute fand wieder ein produktives Treffen unserer Aufräum-Challenge statt. Hier sind die wichtigsten Punkte und Ergebnisse: Entspannungsübung zur Stressreduktion 🧘‍♀️ Zu Beginn führten wir eine kurze Entspannungsübung durch, um Schmerzen und Verspannungen zu lösen. Atemtechniken und Visualisierung halfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie für die Aufräumaktion zu sammeln. 20-Minuten-Aufräumaktion mit Timer Nach der Entspannung starteten wir eine 20-minütige Aufräumrunde. Die Teilnehmer berichteten anschließend über ihre Erfolge: 🗂️ Dokumente sortiert und gescannt 🛋️ Unordnung in der Ecke beseitigt 🔍 Verlorene Gegenstände wiedergefunden Es gab technische Herausforderungen mit dem Timer-Ton, die ich bis zum nächsten Treffen lösen will. Nächste Schritte für die Teilnehmer: • Timer: Der Timer soll künftig mit Tonübertragung funktionieren.• Projekt-Fortschritte: Dokumente organisieren, Gegenstände aufräumen und Markierungen in Unterlagen fortsetzen. Einladung zum nächsten Meeting 📅 Wann: Dienstag, 14:00 Uhr📍 Wo: Zoom – (Termin steht im Kalender) für Ordnung und Klarheit im Alltag Mach mit! Gemeinsam räumen wir auf und motivieren uns gegenseitig. Schreib mir eine Nachricht, wenn du dabei sein willst, und erhalte den Zoom-Link! 😊 Wie fühlst du dich nach einer erfolgreichen Aufräumaktion? Teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren! ✨

Es war einmal ein Frosch, der zufrieden in einem Teich lebte. Eines Tages wurde er in einen Topf mit kaltem Wasser gesetzt. Da das Wasser angenehm war, blieb er ruhig sitzen. Doch dann begann das Wasser sich langsam zu erwärmen. Die Temperatur veränderte sich so allmählich, dass der Frosch die Gefahr nicht bemerkte. Erst als es fast zu spät war und das Wasser fast kochte, erkannte er die Bedrohung – doch seine Kräfte reichten nicht mehr aus, um zu entkommen. Wie passt das zu Aufräumen? 🏡 Auch Unordnung entsteht oft schleichend – nicht auf einen Schlag. Wir denken: „Ach, das ist nur ein bisschen Krimskrams, ich mache es später weg.“ Doch mit der Zeit sammelt sich immer mehr an: Ein Papierstapel auf dem Schreibtisch, Kisten im Keller, Schränke voller Dinge, die wir schon lange nicht mehr genutzt haben. Irgendwann ist der Moment erreicht, an dem es uns überwältigt und die Kontrolle verloren scheint. Ähnlich wie der Frosch, der das sich erhitzende Wasser nicht wahrnimmt, übersehen wir die „Gefahr“ von wachsender Unordnung. Diese äußere Unordnung spiegelt oft auch unseren inneren Zustand wider: Stress, Überforderung und das Gefühl, dass wir keine Klarheit mehr haben. Was können wir daraus lernen? 1. Kleine Schritte machen:Nimm Veränderungen in deiner Umgebung bewusst wahr. Ein bisschen Chaos ist okay, doch wenn es regelmäßig mehr wird, ist es Zeit für kleine Anpassungen. Räume z. B. täglich für 10 Minuten auf. 2. Die Kraft des Loslassens:Oft behalten wir Dinge, die uns nicht mehr dienen. Dabei kosten sie uns Energie. Übe dich darin, loszulassen, was dir nicht mehr guttut – sei es materiell oder emotional. 3. Innerer und äußerer Gleichklang:Ein aufgeräumter Raum schenkt nicht nur Ordnung im Außen, sondern auch Klarheit und Ruhe im Inneren. So kannst du deine Gedanken besser sortieren und dich auf das Wesentliche konzentrieren. 4. Aufschieberitis vermeiden:Wir denken oft, dass wir später „groß“ aufräumen werden. Doch genauso wie der Frosch nicht rechtzeitig springt, merken wir oft zu spät, dass die Aufgabe uns inzwischen überfordert. Beginne lieber mit kleinen Aufräum-Challenges – z. B. 30 Minuten pro Woche immer dienstags 😂