Hoy quiero compartir una reflexión con vosotras. Muchas veces pensamos que nuestra vida cambiará cuando perdamos esos kilos, cuando llegue esa oportunidad, cuando solucionemos ese problema o cuando consigamos aquello que ahora mismo sentimos que nos falta. Pero la realidad es que nuestra atención tiene muchísimo poder. Si cada día miramos lo que no funciona, lo que no tenemos o todo lo que nos queda por recorrer, es fácil vivir con sensación de frustración. Sin embargo, cuando empezamos a mirar lo que sí hemos conseguido, lo que sí estamos construyendo y todo lo que hemos sido capaces de superar, algo cambia. No porque los problemas desaparezcan. Sino porque dejamos de vivir desde la carencia y empezamos a vivir desde el agradecimiento. Y curiosamente, es desde ahí desde donde solemos avanzar mejor. Hoy te propongo algo sencillo. Antes de terminar el día, piensa y comparte en tres cosas de tu vida por las que te sientas agradecida. Te leo🤍

Después de muchísimo cariño, trabajo y muchísima ilusión detrás de cada detalle… Hoy abrimos oficialmente algo muy especial dentro de nuestra comunidad ⚜️ No queríamos crear simplemente un recetario. Queríamos crear un espacio vivo. Una biblioteca premium donde aprender a disfrutar, cuidarte, nutrirte y transformar tu estilo de vida SIN renunciar al placer 🍕 Pizzas fit gourmet 🍔 Burgers 🌯 Wraps & club sandwich premium 🥗 Bowls femeninos premium 🍚 Arroces & risottos 🌮 Tacos gourmet fit 🥞 Brunch premium 🍝 Pastas high protein 🥗 Ensaladas premium 🍫 Repostería sin culpa 🥖 Bakery & panes 💪 High protein collection 🥂 Aperitivos & picoteo bonito …. Y campeonas esto es solo el principio ! Porque sí: iremos alimentándolo cada semana con nuevas recetas, nuevas ideas y nuevas pequeñas joyas para vosotras Bienvenidas oficialmente a vuestro nuevo rincón favorito 😍

Una mujer luchadora no es la que nunca se cae, es la que aprende a levantarse sin abandonarse. No estás aquí porque seas débil, porque te falte disciplina o porque no puedas cambiar. Estás aquí porque durante demasiado tiempo has tenido que luchar sola, mientras tu mente jugaba en tu contra. Estás aquí porque durante demasiado tiempo has tenido que ser fuerte sin que nadie te enseñara a cuidar tu mente. En este espacio vamos a trabajar tu mindset desde la raíz: cómo hablas contigo, cómo reaccionas ante la dificultad, cómo sostienes tus hábitos cuando no tienes motivación y cómo dejas de sabotearte justo cuando estás a punto de avanzar. Porque tu cuerpo cambia cuando tu mente deja de pelear contra ti. Tu cuerpo cambia cuando tu identidad cambia. Tus hábitos cambian cuando tu mente deja de sabotearte. Tu energía cambia cuando dejas de sobrevivir y empiezas a liderarte. Una mujer luchadora no es la que nunca se rompe, es la que decide reconstruirse más fuerte cada vez. Y quiero que sepas algo: Dentro del módulo de mindset he dejado un capítulo específico para profundizar en la mente de la mujer luchadora y trabajarlo de forma práctica, para que no solo lo entiendas… sino que lo transformes dentro de ti. Ahora quiero leerte: ✨ ¿Qué mujer estas eligiendo construir a partir de ahora?

Estoy súper contenta!!!!!, aún no llevo un mes con Javier y he perdido 4 kilos!!!!!😃, supongo que a partir de ahora costará más ir bajando, pero con mucho ánimo

Hola a tod@s. La verdad que empecé en febrero muy motivada y con esperanza de conseguir lo que venía buscando pero ahora mismo estoy en un momento de bajón total… empecé haciendo todo bien (entreno de Javier 5 veces por semanas) pero sin pesar la comida (mal por mi parte). Después tuve una lesión y estuve 3 semanas sin entrenar… ahora llevo 2/3 semanas con todo a raja tabla, comida, entrenos, cardio, agua… pero no consigo bajar de peso… es un poco desmoralizante. Tengo 48 años y con menopausia aunque controlada con suplementos. Me siento frustrada, la verdad… 😓