Dans la tradition chinoise, les Cinq Éléments (五行 – Wǔxíng) ne sont pas de simples catégories. Ils représentent les grandes dynamiques du vivant, en perpétuelle transformation. En cultivant chaque élément à travers le Qigong, nous n’exerçons pas seulement un mouvement physique. Nous nourrissons les organes, clarifions les émotions, et réaccordons notre vie intérieure avec les cycles de la nature. ⏳ Important : l’accès gratuit actuel au cours des 5 Éléments prendra fin très bientôt. Si tu souhaites conserver ces enseignements, pouvoir les revoir à ton rythme, approfondir ta compréhension… 👉 C’est maintenant le moment de débloquer ton accès à vie. Et à l’occasion du Black Friday, nous avons préparé une offre exceptionnelle incluant plusieurs bonus inédits pour t’accompagner plus loin. 🎁 En accédant à la version complète, tu reçois : ✔️ Un accès à vie au cours vidéo des 5 Éléments – visionne à ton rythme, aussi souvent que tu le souhaites ✔️ Sondage interactif des 5 Éléments→ Un outil précieux pour dresser ton propre profil énergétique et comprendre tes déséquilibres ✔️ L’exercice complet du Triple Réchauffeur→ Pour activer la circulation du Qi entre les trois foyers (physique, émotionnel, spirituel) ✔️ Une leçon théorique approfondie sur les Cinq Éléments→ Pour relier les mouvements à leurs racines philosophiques et médicales ✔️ La méditation guidée des 5 Gardiens→ Inspirée des pratiques taoïstes anciennes, pour renforcer ton champ énergétique et te recentrer 🎯 Offre spéciale Black Friday : 49 $ CAN (35 $ USD)🚨 Valable seulement quelques jours (le prix passera ensuite à 149 $) 👉 Je profite de l’offre Black Friday maintenant Cette pratique est un chemin de cohérence intérieure, de compréhension du vivant et de retour à l’essentiel. Elle ne demande ni performance, ni vitesse. Seulement une présence sincère, un souffle à la fois. À bientôt, Olivier

Saviez-vous que la rate joue un rôle primordial dans la digestion, l'immunité et dans le renouvellement des cellules sanguines? C'est un organe fragile qui maintient l'homéostasie énergétique, la faculté à bien digérer les aliments et donc votre poids. Appelée le «feu digestif» en médecine traditionnelle chinoise, cette ressource essentielle à l'approche de l'hiver (sa date officielle!!!) est nourrie par les aliments qui réchauffent l'organisme. Je vous partage la recette d'une de mes soupes préférées que j'adapte au gré de mes envies, et toujours avec beaucoup de gingembre et des tomates... et pourquoi pas de mini cubes de carottes. Mes filles l'adorent! https://www.kpourkatrine.com/fr/recettes/soupe-dhal-aux-lentilles-corail/ Elle fait partie du système lymphatique, qui est lui-même une composante du système immunitaire qui inclut également les amygdales, les ganglions lymphatiques, la moelle osseuse, l'appendice et les plaques de Peyer dans l'intestin grêle, ainsi qu'un réseau de ganglions lymphatiques reliés par des vaisseaux lymphatiques. Son rôle : - Défense immunitaire : La rate filtre le sang, élimine et détruit les bactéries et autres agents infectieux. Elle produit des globules blancs (lymphocytes) et des anticorps, agissant comme un "centre d'entraînement" pour les globules blancs contre les infections, spécialement les infections à bactéries comme le méningocoque et le pneumocoque, les virus et d'autres microbes. - Filtration du sang : Elle élimine les globules rouges usés ou endommagés pour les recycler et réutilise le fer qu'ils contiennent. - Stockage : Elle sert de réservoir pour les plaquettes et les globules rouge.  - Elle joue un rôle dans l'immunité des cellules sanguines. - Cet organe assure aussi un retour du sang dans le corps grâce à sa capacité de se dilater et de se contracter aisément selon les besoins de l'organisme. - C'est dans la rate que s'effectue la production des cellules du sang pendant la gestation du fœtus, entre le 3e et le 7e mois de grossesse. - La rate joue également un rôle, avec l'aide du foie, dans la fabrication de la moelle osseuse durant la gestation du fœtus vers le 4e mois de grossesse.

Dans la vision chinoise, les Reins (Shèn 肾) sont bien plus qu’un simple organe physiologique.Ils représentent la racine de la vitalité, la source profonde de l’énergie vitale (Jing 精) et le socle de la volonté (Zhì 志). Associations principales : - Élément : Eau - Saison : Hiver - Direction : Nord - Couleur : Bleu / Noir - Mouvement : Conservation (Cáng 藏) - Planète : Mercure - Émotion : Peur - Qualité psycho-spirituelle : Volonté (Zhì 志) - Vertu : Sagesse (Zhì 智) - Organe des sens : Oreilles (ouïe, équilibre) - Tissus : Os, moelles, cerveau - Manifestations externes : Cheveux - Régions associées : Lombes, genoux, chevilles - Point clé : Mìngmén 命門 — la Porte de la Vie - Gardien symbolique : Xuán Wǔ 玄武, le Guerrier Mystérieux (tortue et serpent) Fonctions essentielles des Reins : - Ils stockent le Jing, l’essence vitale transmise à la naissance, fondement de la croissance, de la reproduction et de la longévité. - Ils nourrissent les os et la moelle, soutenant la force physique, la mémoire et la stabilité mentale. - Ils s’ouvrent aux oreilles (ouïe, équilibre) et se manifestent aux cheveux (vitalité). - Ils influencent la vessie, gouvernant l’ouverture et la fermeture des voies urinaires. - Ils ancrent la volonté et la détermination, soutenant la persévérance et la confiance intérieure. 🧙‍♂️Les Reins — Gardiens de la vitalité profonde L’essence vitale Jing 精 Le Jing stocké dans les Reins est ce capital précieux que nous recevons à la naissance — notre trésor intérieur.Le préserver, c’est maintenir la clarté du mental, la vigueur des os, la santé des moelles et la longévité du corps. Lorsque cette énergie s’affaiblit, les signes apparaissent : fatigue profonde, douleurs lombaires, cheveux ternes ou qui tombent, ouïe affaiblie, os fragiles, volonté qui vacille, peur ou anxiété persistante.🔋Le Rein est la batterie de la vie : quand sa réserve diminue, tout l’organisme s’essouffle. 🌊L’Eau et le mouvement de conservation

Signaux de rhume avec une impression de fièvre, sans fièvre, depuis 2 jours accompagnées de.... ruminations sur ma santé. Pouvoir ou impuissance, le combat voulait se réinstaller! J'ai relu sur les fonctions de la rate; préparer une infusion de basilic sacré; et me suis relever de mon grabat, en pratiquant les mouvements pour la rate appris récemment dans le qi gong des 5 éléments. Soulagement et sourire sont revenus et je me suis endormie pour la nuit complète, mon attention soutenue par un nuage jaune vibrant au niveau de ma rate.🐉😀 👍

Il existe un vieux proverbe chinois, cité par Lu Xun et souvent rappelé par le Dr. Pang Ming :江山好改，本性难移« Il est plus facile de remodeler les rivières et les montagnes que de changer la nature d’un être humain. » Cette phrase traduit une idée profondément ancrée dans la pensée chinoise : notre xìng (性) — notre nature profonde, notre essence originelle — semble immuable. Pourtant, le Dr. Pang, fondateur du Zhineng Qigong, nous invitait à ne pas prendre ce proverbe au pied de la lettre. Il croyait au contraire qu’il est possible de transformer sa nature — non pas en se reniant, mais en éveillant ce qu’il y a de plus pur et de plus lumineux en soi. Le caractère 性 (xìng) est formé du cœur xin 心 et de la vie sheng 生 : il évoque le cœur à l’état de naissance, la spontanéité originelle, avant toute distorsion. À l’inverse, le caractère 情 (qíng) désigne les émotions et passions humaines — la dimension acquise, mouvante et parfois désordonnée de notre psyché. Entre les deux, s’étend l’espace de notre cultivation intérieure. Les taoïstes enseignent que notre mission spirituelle est de raffiner le xìng (nature) et le mìng (destin) dans une pratique unifiée, appelée 性命双修 – xìng mìng shuāng xiū, la double culture du corps et de l’esprit.Autrement dit : cultiver le souffle vital, la santé et la vitalité du corps (命 mìng), tout en éveillant la clarté du cœur-esprit (性 xìng). 🌀 Le Qigong est un chemin vers cette transformation.À travers le mouvement conscient, la respiration et la méditation, il devient possible de calmer les émotions, de clarifier l’esprit et de laisser émerger la nature authentique. Chaque pratique est un retour vers cet espace originel, où le cœur retrouve sa pureté et la vie sa fluidité. Changer sa nature, ce n’est donc pas devenir quelqu’un d’autre —C’est redevenir pleinement soi-même. Et comme le dit un autre adage taoïste :« L’eau ne lutte pas contre la roche, elle la transforme doucement. »Ainsi en est-il du cœur humain : façonné par la constance, la douceur et la conscience.