¡Primer vuelo hecho! Ya estoy en China, rumbo a Nanjing para el Campeonato del Mundo de trampolín, del 5 al 8 de noviembre 🇪🇸 Os iré contando cómo va por aquí. ¿Qué os gustaría ver: el día a día, los entrenos allí o la competición? 👇

Esta semana os paso la palabra a vosotros. ¿Tienes alguna duda sobre fuerza, saltos, aterrizajes, movilidad o cómo organizar los entrenamientos? Déjala en comentarios. Da igual si eres gimnasta, entrenador/a o madre/padre: no hay preguntas tontas. Si te la estás haciendo tú, seguro que alguien más también. Con las que más se repitan prepararé publicaciones para toda la comunidad. Estos días voy a estar fuera, así que puede que tarde un poco en contestar, pero las leo todas. 👇 ¿Cuál es tu duda?

Ahora sí, queremos conocerte 👋 Deja un comentario contándonos: 🤸 ¿Eres gimnasta, entrenador/a o familiar? 🏅¿Qué modalidad de gimnasia practicas o entrenas? 🌍¿Desde dónde nos sigues? 💪¿Qué te gustaría mejorar o aprender sobre preparación física? No hace falta escribir demasiado. Con unas líneas es suficiente 😂 Además de conocernos, vuestras respuestas me servirán para saber qué dudas y necesidades tenéis realmente y crear contenido que sea útil para la gente que está dentro. 👇 Te leo en comentarios.

¡Buenas, equipo! 🤸 Ayer hice mi último entrenamiento antes de viajar a Alemania para la Copa del Mundo de Cottbus y quería contaros un poco cómo me siento. Aunque sé que todavía no estoy al 100 %, cada día me encuentro mejor y siento que voy por buen camino. La nueva rutina, con un chuca triflis («1/2 + triple + 1/2») al final, todavía se me resiste 😅. Pero llevo varios entrenamientos consecutivos completando entre 1 y 2 rutinas libres por sesión, ¡y eso me hace estar muy contento! Cada vez me siento más enchufado y noto que todo el trabajo que llevo detrás empieza a dar sus frutos. Creo que esta competición nos vendrá genial como equipo para ver dónde estamos y qué tenemos que mejorar de cara al Mundial. Os dejo una de mis rutinas de ayer por aquí. 💪 Y vosotros, ¿cómo estáis? ¿Qué tal van vuestros entrenamientos? Contadme, tanto entrenadores como gimnastas, que también me interesa saber cómo os está yendo. 🤸

Vamos con una importante 😂 Si pudierais hacer desaparecer UN ejercicio de vuestra preparación física para siempre… ¿Cuál elegiríais? 👀 Solo podéis elegir uno, así que pensadlo bien 😂 Y no vale decir “todos”. Quiero nombres 👇🤣