Si ultimamente te has sentido agotado/a, yo tambien estuve ahi. Encontre 5 habitos simples que me ayudaron a reciperar mi energia en solo 7 dias. Quiero compartirlo con vosotros.

Mira, no nos engañemos. Los niveles de energía están en la mierda. Lo que hace cincuenta años era normal, ahora es un cansancio crónico que llevamos a cuestas como si fuera parte de la vida. Pero no, no tiene por qué ser así. Nos hemos acostumbrado a vivir arrastrándonos, como si estar agotado todo el tiempo fuera lo normal. No lo es, joder. La falta de energía nos está jodiendo en más formas de las que pensamos. Afecta la concentración, nos quita las ganas de hacer cosas y nos deja con esa sensación de vacío que parece no irse nunca. La vida moderna nos ha vuelto cómodos y apáticos: te traen la comida a la puerta 🍕, trabajas desde el sofá 🛋️ y, claro, te sientes como un robot cansado que no tiene ni una pizca de motivación. El problema no es que sea difícil salir de este agujero, el problema es que no hacemos una mierda para cambiarlo. Porque cuando te lanzan contenido gratuito, ¿cuántos lo ponen en práctica de verdad? ¿Cuántos miran la guía, asienten y siguen con la misma vida de mierda de siempre? Y aquí está la cosa: en mi guía para cambiar en 7 días no te voy a vender milagros, pero sí te voy a decir lo que funciona. Porque si estás leyendo esto y sientes que tu energía está por los suelos, es el momento de hacer algo al respecto. Son 7 días para salir del puto agujero, para recuperar tu vitalidad y dejar de vivir a medio gas 🔋. Así que la decisión es tuya. Puedes leer la guía y no hacer nada, o puedes darle una oportunidad a tu cuerpo y demostrarte que aún puedes pelear por tu vida 🥊. Ponte las pilas o sigue igual, tú sabrás. Pero, si estás cansado de sentirte como una mierda, ya sabes por dónde empezar. 🌱💥🚀 Te dejo el enlace para que te leas la guia https://drive.google.com/file/d/10lYtHEJaAMcbTe9ER01TPNivyds9I4jX/view?pli=1

Hola comunidad 👋 Les regalo un ebook que me ha ayudado muchísimo: descubre 5 cosas que sin darnos cuenta nos están drenando la energía todos los días. Con unos ajustes simples, en solo 7 días puedes empezar a sentir la diferencia. Si te interesa recuperar ese impulso, acá te dejo la guía práctica para que la pruebes. Y si quieres más tips como este, también tenemos un blog con contenido semanal para suscribirte y seguir aprendiendo. Estén atentos a la plataforma https://payhip.com/VitaClave , que se vienen cosas muy buenas para cuidar tu energía y bienestar. ¡Me encantaría saber qué les parece!

Hola a todos, Hace poco compartí un proceso personal donde detecté que no siempre lo que falta son grandes cambios, sino eliminar esos pequeños hábitos invisibles que nos drenan día a día. Me tomé 7 días para hacer un “reinicio básico” que me devolvió energía, claridad y ganas sin hacer cosas complicadas ni forzarme. Decidí armar un blog gratuito donde voy compartiendo no solo ese reinicio, sino también hábitos diarios simples y prácticos que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar sin estrés ni complicaciones. Si querés darle una mirada, está abierto para todos acá: https://payhip.com/VitalToxica/blog/news/quieres-energia-y-salud-real Y si te interesa, podés suscribirte para recibir esos hábitos directo al mail. Nada de spam, solo contenido pensado para la vida real. Cualquier duda o comentario, acá estoy para charlar.

Últimamente he estado sintiéndome un poco drenado mentalmente(por la novia :(, así que decidí hacer un experimento personal:👉 implementar 5 microhábitos diarios que no me toman más de 5 minutos cada uno. No es nada “productividad tóxica” ni gurú de las 5am. Es más bien: - Activar el cuerpo - Despejar la mente - Mejorar el enfoque - Y reconectar un poco conmigo mismo 📆 Me armé este pequeño reto de 7 días, por si alguien quiere hacerlo conmigo: 📍 Microhábitos diarios: 1. 💧 500ml de agua al despertar (antes del café, del teléfono, de todo) 2. ☀️ 3 minutos de luz natural (aunque esté nublado) 3. 💪 Movimiento exprés (flexiones, burpees, jumping jacks, lo que sea) 4. 📝 1 min de journaling (descargo mental + intención del día) 5. 🧘‍♂️ Respiración 4-7-8 en algún microdescanso (ni 2 min) 🎯 Meta: hacer al menos 4/5 cada día📊 Registro: simplemente anotar ✓ o ❌ por día⏳ Tiempo total diario: ~15 minutos Estoy en el día 3 y ya siento la diferencia (menos ansiedad, más foco, más energía natural).No sé si alguien más está en modo “reseteo personal”, pero si les interesa, armé una mini guía visual que me ayuda a seguirlo día a día.📩 Comenten aquí y se las paso por privado / link directo. “Lo pequeño es poderoso. Lo constante es transformador.” 🚀¿Quién se apunta?