🏵️Tôi đã từng đứng ở những khúc quanh mà người đời gọi là vực thẳm. Ở đó, tiếng vang duy nhất tôi nghe thấy là sự hoài nghi về chính năng lực của mình. Nhưng bạn biết không, sau nhiều năm làm nghề khai vấn và đi qua đủ những thăng trầm của việc xây dựng bản sắc, tôi nhận ra: 👉"Thất bại" thực chất là một khái niệm không có thực, trừ khi chính bạn đặt dấu chấm kết thúc cho nó. 🌺 Thế gian này vốn không có ngõ cụt, chỉ có những người chưa đủ kiên nhẫn để tìm thấy lối rẽ mới. Khi bạn thử một cách và không ra kết quả, đó không phải là thất bại. Đó là một dữ liệu. Một bài học. Một sự điều chỉnh cần thiết để bạn chạm đến sự tinh tế và chín muồi hơn. Đôi khi sự nhạy cảm làm ta đau trước những va vấp, nhưng chính cái đau đó lại là chất liệu để ta thấu cảm và dẫn dắt người khác sâu sắc hơn. 🌻Dừng lại để nghỉ ngơi là một lựa chọn khôn ngoan, nhưng từ bỏ lại là một bản án. Khi bạn từ bỏ, bạn mặc định rằng hành trình đó đã kết thúc trong sự dang dở. Còn khi bạn vẫn còn đi, dù chậm, dù phải bò hay phải đổi hướng, thì mọi biến cố xảy ra trước đó chỉ đơn giản là những hồi kịch tính trong một thước phim có hậu. 🏵️Tôi không an ủi bạn rằng mọi thứ sẽ dễ dàng. Tôi ở đây để đánh thức bản lĩnh trong bạn: Rằng định nghĩa về thành công hay thất bại nằm hoàn toàn trong quyền năng lựa chọn của bạn. 👉Bạn chọn là nạn nhân của hoàn cảnh, hay chọn là người làm chủ cuộc chơi đến phút cuối cùng? ❤️Dư âm của sự kiên trì không bao giờ là sự hối tiếc. Hãy cho phép bản thân được sai, được thử, nhưng đừng bao giờ cho phép bản thân được bỏ cuộc. Bởi vì phía sau mỗi lần "không thành" là một phiên bản sắc sảo và bản lĩnh hơn của chính bạn đang chờ đợi để lộ diện. #huongkunkuns #giaiphautamhon #transformationalcoach #coaching #tamly #khunghoanghiensinh

🏵️ Con người không tự tin thường không phải vì kém cỏi, mà vì bên trong có quá nhiều nỗi sợ và một nhận thức sai lệch về giá trị bản thân, thứ vẫn được gọi là lòng tự trọng thấp. 👉Từ đó, rất nhiều người vô thức đo giá trị mình bằng kết quả, bằng lời khen, bằng sự công nhận, bằng so sánh, trong khi giá trị thật của con người chưa bao giờ vận hành theo logic ấy. 🌻Người ta hay hỏi làm thế nào để bớt sợ, làm sao để tự tin hơn. Nhưng phần lớn những câu hỏi đó sinh ra từ việc đang trốn chạy chính mình. Bạn không thể xây tự tin bằng cách làm cho giỏi hơn nếu bên trong vẫn tin rằng mình không đủ giá trị. Vì thành công chỉ giúp bạn bớt sợ tạm thời, kỹ năng chỉ giúp bạn che nỗi sợ tốt hơn, còn lời khen chỉ làm dịu đi cơn khát được công nhận. Gốc rễ thì vẫn còn nguyên. 🍭Muốn vượt qua nỗi sợ, không phải là học cách triệt tiêu nó. Nỗi sợ không cần bị tiêu diệt. Nó chỉ đang cố bảo vệ một phần rất mong manh bên trong bạn. 👉Điều bạn thực sự cần là xây nội lực đủ mạnh, một nội tâm đủ an toàn để không còn phải bỏ rơi chính mình mỗi khi sợ hãi. Tương tự, lòng tự trọng không được chữa lành bằng việc đứng trước gương và nói “tôi giỏi, tôi xứng đáng”. Những câu nói đó chỉ có tác dụng khi bạn đã thôi tin rằng mình phải đạt được điều gì đó mới đáng được yêu. 👉Lòng tự trọng bắt đầu hồi phục từ khoảnh khắc bạn ngừng định giá bản thân bằng điều kiện: không bằng kết quả, không bằng sự công nhận, không bằng việc làm vừa lòng ai đó. 🌼 Vấn đề chưa bao giờ là mình có đủ tốt không, mà là mình có dám sống thật và trung thành với con người bên trong mình hay không. 👉Khi mọi điểm tựa bên ngoài đều sụp đổ, thứ duy nhất giúp ta đứng vững và đi qua được mọi thứ, rốt cuộc chỉ là nội lực của chính mình. 🐷 Theo trải nghiệm của tôi, tự tin xuất hiện như một hệ quả tự nhiên khi bạn không còn phản bội chính mình ❤️ Đã có lúc tôi chọn một hướng đi mà hầu như ai cũng cho là điên rồ. Khi không ai tin mình, tôi chỉ nghĩ rất đơn giản: mình buộc phải tin mình gấp nhiều lần hơn nữa. Còn nếu có người tin mình hơn cả mình tin chính mình, hãy trân trọng họ và đừng bao giờ đánh mất niềm tin quý giá đó.

Nếu bình thường mọi người là người ít nói,trong đầu nghĩ được rất nhiều thứ hay nhưng lại không biết diễn đạt ra sao,hoặc cứ hễ đứng trước đám đông là căng thẳng, né tránh phát biểu,thì mình mong mọi người dành vài phút đọc hết những dòng này. Rất nhiều người nghĩ rằng nói hay là do bẩm sinh.Nhưng mình tin chắc một điều không có ai sinh ra đã nói tốt cả. Nói là một kỹ năng, mà đã là kỹ năng thì hoàn toàn có thể luyện được. Cá nhân mình, sau một thời gian làm video và chia sẻ trên lớp cũng như mạng xã hội, dù thành tích chưa phải là gì lớn,nhưng mình thấy rất rõ khả năng biểu đạt của bản thân đã thay đổi.Từ một người ít nói, hay căng thẳng mỗi khi phải đứng lên phát biểu,giờ mình có thể nói chuyện, trình bày và chia sẻ trước nhiều người một cách tự nhiên hơn rất nhiều không phải vì mình giỏi hơn ai,chỉ đơn giản là mình luyện đều mỗi ngày. Mỗi ngày, mọi người chỉ cần dành khoảng mười đến mười lăm phút cho bốn việc rất đơn giản. Việc đầu tiên là luyện phát âm chỉ cần năm phút thôi, đọc chậm, đọc rõ, không cần nhanh.Mục tiêu không phải nói hay như MC, mà là tròn vành rõ chữ. Mọi người có thể luyện những câu khó phát âm như “lúa nếp là lúa nếp làng, lúa lên lớp lớp lòng nàng lâng lâng” hay “con cá quả nằm trên quả cà, quả cà dưới con cá quả”. Những câu này giúp mọi người mở miệng to hơn, đầu lưỡi linh hoạt hơn và giọng vang hơn rất rõ. Việc thứ hai là đọc to một đoạn văn mà mọi người thích. Có thể là một đoạn trong sách, cũng có thể là chính mọi người tự viết ra. Khi đọc, cố gắng đọc rõ từng câu, có nhịp điệu, có cảm xúc, vừa đọc vừa kết hợp cử chỉ tay và biểu cảm khuôn mặt. Ví dụ như một câu rất đơn giản thôi: chúng ta không nghèo vì thu nhập thấp, mà thường nghèo vì những quyết định vội vàng mà chỉ cần đọc chậm và có cảm xúc, mọi người sẽ thấy nội dung tự nhiên sinh động hơn nhiều. Việc thứ ba là mỗi ngày quay cho mình một video khoảng một phút, không phải để đăng cho nhiều người xem, cũng không phải để nổi tiếng mà chỉ là để tập nói. Mọi người có thể nói về một món đồ trước mặt, kể một câu chuyện ngắn hoặc đơn giản là chia sẻ cảm xúc của mình trong ngày việc này giúp mọi người học cách sắp xếp ý, nói có đầu có cuối và hình thành tư duy rõ ràng khi diễn đạt.

Không phải một biến cố lớn. Không phải một cơ hội ngàn năm. Cuộc đời bạn được quyết định bởi những gì bạn lặp lại mỗi ngày. 1. Hiệu ứng cộng dồn – điều nhỏ làm nên điều lớn Cuộc đời không thay đổi sau một đêm. Nhưng nó dịch chuyển âm thầm sau mỗi ngày bạn tốt hơn một chút. Từng hành động hằng ngày của tôi – và của bạn – đều xoay quanh một công thức rất đơn giản: PDF. Năng suất: tôi làm ra giá trị thật hay chỉ bận rộn cho có? Kỷ luật: tôi làm vì cam kết hay chỉ khi còn hứng? Tập trung: tôi dồn năng lượng cho điều quan trọng hay để nó rơi vãi khắp nơi? Khi có kỷ luật và tập trung, năng suất không cần phải “gồng”. Và khi điều đó được lặp lại đủ lâu, kết quả lớn chỉ là chuyện sớm hay muộn. 2. Hiệu ứng Domino – một thay đổi đúng có thể cứu cả cuộc đời Bạn không cần thay đổi tất cả. Chỉ cần một hành vi cốt lõi. Ngủ sớm hơn một giờ. Ngừng trì hoãn một việc quan trọng. Dám nói “không” với điều làm mình hao năng lượng. Bạn sẽ không thấy phép màu ngay lập tức. Nhưng từng hành động đúng sẽ đẩy ngã những quân cờ khác. Sức khoẻ tốt hơn → đầu óc sáng hơn → quyết định rõ hơn → cơ hội khác xuất hiện. Bạn không bao giờ biết cánh cửa nào sẽ mở ra, nhưng khi bạn sống kỷ luật và tỉnh thức mỗi ngày, bạn luôn ở tư thế sẵn sàng bước qua. 3. Mục tiêu lớn – đừng ăn cả con voi Rất nhiều người bỏ cuộc không phải vì yếu, mà vì họ muốn đi quá nhanh. Bạn không thể ăn cả con voi trong một lần. Nhưng bạn luôn có thể ăn từng miếng nhỏ, mỗi ngày một chút. Lập kế hoạch không phải để kiểm soát cuộc đời. Mà để biết hôm nay mình chỉ cần làm gì cho đúng. Cuộc sống này được ghép từ những khoảnh khắc rất nhỏ. Và những chiến thắng nhỏ, lặp lại đủ lâu, sẽ không bao giờ phản bội bạn. Tôi tin điều này: Không ai cần trở thành một phiên bản hoàn hảo. Chỉ cần trở thành một phiên bản tỉnh táo hơn mỗi ngày. Nếu hôm nay bạn đọc đến đây, hãy tự hỏi mình một câu rất thật: “Chỉ một điều thôi – ngày hôm nay, tôi sẽ làm khác đi điều gì?”

Một trong những năng lực cốt lõi của người làm nghề nghiêm túc là không ngừng học hỏi và chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ từ mentor – coach – supervisor. Ở bất kỳ cấp độ nào trong sự nghiệp, luôn tồn tại một “next level” đang đợi bạn. Và có một nghịch lý là: càng lên cao, điểm mù càng tinh vi. Mentor cũng cần mentor. Coach lại càng cần được coach và được supervision. Không phải vì chúng ta yếu. Mà vì không ai có thể nhìn thấy trọn vẹn chính mình khi đứng bên trong hệ quy chiếu của bản thân. Điểm mù không phải là thiếu hiểu biết. Điểm mù là những niềm tin ta quá quen nên không còn đặt câu hỏi, là những mô thức hành vi đã từng giúp ta sống sót, nhưng giờ đang âm thầm giới hạn ta. Vì thế, hãy tìm cho mình một người đồng hành dài hạn. Không phải để dẫn dắt bạn bằng quyền lực. Mà để giữ cho bạn tỉnh táo, khiêm nhường và liên tục trưởng thành. Người đi xa chưa chắc là người giỏi nhất. Người đi xa là người không ngừng soi lại mình – và không đi một mình.