Có một kiểu người sinh ra đã mang trong mình một trái tim rất khác. Họ cảm nhiều hơn, nghĩ sâu hơn, và tổn thương… cũng dễ hơn. Người ta gọi họ là “nhạy cảm”. Họ nghe một câu nói thoáng qua… nhưng nhớ rất lâu. Họ nhìn một ánh mắt… và hiểu cả những điều không được nói ra. Họ luôn là người đặt mình vào vị trí của người khác, nhưng lại hiếm khi có ai thật sự đặt mình vào vị trí của họ. Và rồi… cuộc đời, bằng một cách nào đó, sẽ buộc họ phải “chết đi”. Chết đi sự dễ tin. Chết đi thói quen luôn cố làm hài lòng tất cả. Chết đi cái cách họ tự bỏ quên chính mình chỉ để giữ một mối quan hệ. Chết đi phiên bản luôn nghĩ rằng: “chỉ cần mình tốt, mọi thứ sẽ ổn.” Đó không phải là một cái chết êm đềm. Đó là một quá trình đau đớn, giằng xé, và đôi khi là cô độc đến tận cùng. Họ bắt đầu nhận ra: Không phải ai cũng xứng đáng với sự tử tế của mình. Không phải ai cũng hiểu được độ sâu trong trái tim mình. Và không phải lúc nào yêu thương cũng được đáp lại. Nhưng chính từ đống tro tàn đó… một phiên bản mới bắt đầu được sinh ra. Một người nhạy cảm… nhưng có ranh giới. Một người vẫn yêu sâu sắc… nhưng không đánh mất bản thân. Một người vẫn thấu cảm… nhưng không còn chịu đựng vô điều kiện. Họ không còn cố gắng để được yêu. Họ bắt đầu chọn nơi xứng đáng để trao đi tình yêu của mình. Và điều kỳ lạ là… khi họ “chết đi” phiên bản cũ, cuộc đời họ lại bắt đầu nhẹ nhàng hơn. Không phải vì cuộc đời dễ hơn, mà vì họ đã không còn chống lại chính mình nữa. Người nhạy cảm không yếu đuối. Họ chỉ là những người đã cảm nhận cuộc đời quá sâu… đến mức phải học cách buông bỏ, để có thể sống tiếp một cách lành mạnh hơn. Nếu bạn đang ở trong giai đoạn “chết đi” đó, đừng sợ. Đó không phải là kết thúc. Đó là sự khởi đầu… của một phiên bản mạnh mẽ hơn, nhưng vẫn dịu dàng theo cách rất riêng.

Hôm nay mình vô tình nhìn thấy một video… Một người đàn ông tát vợ – khi cô ấy đang mang bầu. Nhưng điều làm mình đọng lại sâu nhất…không chỉ là người phụ nữ đó.Mà là đứa con. Đứa con đang ở trong bụng mẹ. Và cả những đứa trẻ… nếu đang đứng đó chứng kiến. Vì mình đã từng là một đứa trẻ như vậy. Lớn lên trong những âm thanh cãi vã, trong những lần người lớn làm tổn thương nhau, mình đã từng nghĩ… đó là “bình thường”. Cho đến khi lớn lên, mình nhận ra những điều một đứa trẻ nhìn thấy, sẽ trở thành cách nó hiểu về tình yêu. Và rồi có một vòng lặp rất lặng lẽ xảy ra. Những đứa trẻ từng chứng kiến tổn thương, lớn lên… lại dễ bước vào những mối quan hệ giống như vậy. Mình cũng đã từng đi qua một đoạn đường như thế. Nên hôm nay, mình không còn chỉ nhìn câu chuyện này bằng sự giận dữ. Mình nhìn nó… bằng sự tỉnh thức. Mình không muốn con mình lớn lên trong những điều mà ngày xưa mình đã từng chịu đựng. Mình không muốn con mình nghĩ rằng: tổn thương là một phần của tình yêu. Nên mình chọn khác đi. Mình có thể đã từng là nạn nhân. Nhưng mình không để con mình phải tiếp tục vai đó. Mình học cách yêu lại một cách lành mạnh hơn. Mình học cách đặt ranh giới dù không dễ. Không chỉ cho mình. Mà cho cả con mình. Vì đôi khi, chữa lành không bắt đầu từ bản thân mình, mà bắt đầu từ việc mình không muốn con mình phải đi lại con đường cũ. Nếu bạn đang ở trong một nơi khiến bạn tổn thương, mình hiểu… thật sự. Nhưng nếu bạn chưa thể làm điều gì đó cho chính mình, hãy nghĩ đến con bạn – tình yêu mà con sẽ học từ bạn là gì?

"Con khỏe từ cha" - một câu nói có thể xóa tan những uất ức, có thể giúp cả nhà gắn kết, kiến tạo nên một gia đình khỏe mạnh toàn diện, bình an và hạnh phúc!!! Và đây là cảm nhận từ Sao Nhỏ, mời cả nhà cùng lắng nghe ^^

Mình từng nghĩ yêu thương là phải hy sinh. Là phải chịu thiệt một chút, nhường một chút, im lặng một chút… để giữ hòa khí, để giữ người khác ở lại. Nhưng càng lớn, mình càng nhận ra… Những lần mình bỏ qua cảm xúc của chính mình không làm mình trở thành người tốt hơn. Nó chỉ khiến mình xa rời chính mình hơn. Có những giai đoạn, mình sống mà không thật sự “có mặt” với chính mình. Cơ thể mệt — mình bỏ qua. Cảm xúc buồn — mình nén lại. Trái tim mỏi — mình vẫn cố gắng. Cho đến khi… mọi thứ trong mình trở nên trống rỗng. Và lúc đó mình mới hiểu: Không ai có thể cho đi tình yêu một cách trọn vẹn nếu bên trong họ đang thiếu thốn. Không ai có thể chăm sóc người khác lâu dài nếu chính họ đang kiệt sức. Mình bắt đầu học lại từ những điều rất nhỏ: Lắng nghe cơ thể khi nó mệt Cho phép mình nghỉ khi không ổn Không ép mình phải luôn mạnh mẽ Và dần dần… mình quay lại được với chính mình. Bây giờ mình hiểu rằng: Yêu bản thân không phải là ích kỷ. Mà là nền tảng của mọi sự yêu thương. Bởi khi mình đủ đầy, mình không cần phải gồng lên để cho đi nữa. Mọi thứ trở nên tự nhiên. Nhẹ nhàng. Và thật. 🌿

Mình là Nguyễn Huệ, đã làm việc trong phòng thí nghiệm hơn 15 năm và tiếp xúc với hóa chất trong nhiều năm. Đặc thù công việc giúp mình cảm nhận rõ hóa chất tác động đến cơ thể, từ đó trong mình bắt đầu nhen nhóm mong muốn tìm con đường tự chữa lành, để được tự do, tự quyết và tự chủ về cơ thể mình cũng như người thân. Trên hành trình làm “bác sĩ tự thân”, mình đã đi qua chưa quá nhiều nhưng cũng đã có cung bậc cảm xúc và trải nghiệm khác nhau. Có lúc phấn khích có lúc bất an, có khi lại phản ứng chậm trước những thay đổi nên kết quả chưa như ý. Nhưng chính những khoảng thời gian đó giúp mình lắng lại, quan sát bản thân nhiều hơn. Chặng đường ấy mình có được đồng hành cùng Hoàng và may mắn hơn nữa khi được tiếp tục đồng hành cùng Hoàng và cả nhà ở đây để học hỏi, chia sẻ và cùng nhau bước đi trên con đường làm bác sĩ tự thân để mỗi ngày thân tâm được tự do hơn và biết yêu thương bản thân nhiều hơn qua những biểu hiện của cơ thể. Chúc cả nhà mình sang năm mới thật nhiều sức khỏe và biết cách yêu thương chính mình đúng cách nhiều hơn mỗi ngày!