🕑Учени установяват, че само една седмица с недостатъчен сън може да повиши глада и желанието за висококалорични храни. А много жени обвиняват себе си за липса на воля... Утре в седмичната срещата на 'Програмата ЖИВЕЙ без резистентност' ще си говорим за съня, апетита и отслабването. Преди това ми кажете: Ако можехте да подобрите само ЕДНО нещо - кое би било? 1️⃣ По-лесно заспиване 2️⃣ По-малко събуждания през нощта 3️⃣ Повече енергия сутрин 4️⃣ По-малко желание за сладко вечер Напишете цифра в коментарите 👇 А също - ако вече сте подобрили съня си - кой или какво ви помогна най-много?

Знаете ли, че след 35–40 годишна възраст естествените нива на Коензим Q10 започват постепенно да намаляват? А точно той е един от най-важните елементи за енергията, жизнеността и добрата работа на организма. 🌿 ✨ Коензим Q10 участва в производството на енергия във всяка клетка. Особено важен е за органите, които работят непрекъснато и имат най-голяма нужда от енергия: 💛 сърцето 🧠 нервната система 💪 мускулите Когато нивата му намалеят, често започваме да усещаме: ▫️ умора ▫️ липса на тонус ▫️ по-бавно възстановяване ▫️ намалена издръжливост ▫️ признаци на преждевременно стареене 🌿 Коензим Q10 е особено полезен при: ✔️ сърдечно-съдови проблеми ✔️ високо кръвно налягане ✔️ пародонтоза и кървене на венците ✔️ предиабет и диабет тип 2 ✔️ наднормено тегло ✔️ стрес и преумора ✨ А знаете ли колко важен е ХРОМЪТ за хората с инсулинова резистентност и диабет тип 2? 🌱 Хромът подпомага действието на инсулина и участва в нормалния метаболизъм на въглехидратите. Той може да помогне за: ✔️ по-добра чувствителност към инсулина ✔️ по-стабилни нива на кръвната захар ✔️ намаляване на резките пристъпи на глад за сладко ✔️ повече енергия и по-малко резки спадове в тонуса ✔️ подпомагане на метаболизма при наднормено тегло 💡 Комбинацията от Коензим Q10 + Хром е особено ценна за хора, които усещат: ▫️ постоянна умора ▫️ липса на енергия след хранене ▫️ инсулинова резистентност ▫️ колебания в кръвната захар ▫️ натоварено и стресово ежедневие ✨ Подходящ е за: 🌸 хора след 30–35 години 🌸 активни спортисти 🌸 хора с натоварено ежедневие 🌸 при недоспиване и психическо изтощение 🌸 при нужда от повече енергия и жизненост 🌸 за подкрепа на организма в периоди на вируси и отслабен имунитет 💛 Коензим Q10 не дава „изкуствена енергия“. Той подпомага естествените процеси в тялото, за да може организмът да произвежда енергия по начина, по който е създаден. 🌿 За хората, които искат: ✨ повече сила ✨ повече жизненост ✨ по-добро качество на живот днес… и след години. 🌿 ❓ Чувствате ли често умора, глад за сладко или спадове в енергията през деня?

здравейте, казвам се Цанка и съм на 51,боря се с висока кръвна захар

Днес направих голям шлем с движението ( да се похваля ): 1) сутришна гимнастика -12 мин. 2) 5 км разходка с куче ( интервално ходене) -55 мин. 3) йога и медитация -60 мин. 4) градско колоездене - 30 мин. ( посветено на Giro d’ Italia).

Здравейте прекрасни хора. Днес вече съм втори ден от 6- месечната програма. Чувствам се прекрасно, сутринта си направих 15- минути упражнения за лимфната система, след това упражнения с топка за ходилата, след това 3 минути стоене на акупресурата пътечка, заземяване с етерично масло на ходилата, закуска и кафе след това. Споделям първата ми закуска, получи се прекрасна гледка и за очите и на вкус.