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2 contributions to Amigablemente
Sep 22 •
Primera charla en vivo — Preguntas y respuestas
Llevas 3 semanas desde que empezaste con nosotros, y queremos hacer algo que todavía no habíamos hecho: sentarnos los dos contigo, en vivo, sin guion. Este será un espacio para lo que no cabe en una meditación ni en una clase de movimiento — las preguntas que se te fueron quedando en el camino. ¿Qué vamos a hacer? Kavi va a abrir el espacio hablando un poco de por qué las meditaciones están armadas como están qué es esa estructura que nunca te explica en voz alta, y por qué repetirlas siete noches no es relleno, es el método. Vraja va a hacer lo mismo del otro lado: por qué el movimiento va de menos a más instrucción y no al revés, y qué está pasando en tu cuerpo cuando notas que ya no necesitas que le digan qué sigue. Y después, el tiempo es tuyo. Puedes preguntar lo que quieras: por qué te cuesta dormirte en la semana 3 y no en la 1, si puedes hacer la clase de movimiento por la noche en vez de la mañana, qué hacer si te saltaste varios días, o simplemente contar qué has notado. No hace falta preparar nada. Si nunca preguntas nada y solo quieres escuchar, también es un buen motivo para estar, pero si tienes alguna pregunta, déjala abajo en los comentarios. Nos encontramos ahí. Miércoles 23 de Septiembre 2026 🇺🇸 7:00 a. m. — Costa Oeste de EE. UU. 🇲🇽 8:00 a. m. — México 🇨🇴 9:00 a. m. — Colombia 🇵🇪 9:00 a. m. — Perú 🇪🇨 9:00 a. m. — Ecuador 🇺🇸 9:00 a. m. — Chicago / EE. UU. 🇻🇪 10:00 a. m. — Venezuela 🇵🇷 10:00 a. m. — Puerto Rico 🇧🇸 10:00 a. m. — Bahamas 🇨🇼 10:00 a. m. — Curazao 🇺🇸 10:00 a. m. — Nueva York / EE. UU. 🇦🇷 11:00 a. m. — Argentina 🇺🇾 11:00 a. m. — Uruguay 🇨🇱 11:00 a. m. — Chile 🇪🇸 4:00 p. m. — España 🇫🇷 4:00 p. m. — Francia
1 like • Sep 22
¡Hola! Buenas noches. Que embarrada no poder estar presente de forma en directo, pero justo a esa hora comienza mi jornada laboral. Aunque normalmente me da un poco de pena preguntar, en esta ocasión me han surgido varias dudas: 1. En las meditaciones, la mayoría de las veces me quedo dormida. 2. ¿Es normal tener tantísimos pensamientos sobre todo lo que pasó en el día, incluyendo cuestionamientos o juicios hacia mí misma? 3. En mi práctica matutina, al terminar siento muchas ganas de orar o de hablar con Dios. ¿A qué se debe o cómo puedo abordarlo? 4. En la parte del movimiento, me he saltado algunos días porque tengo un dolor muy fuerte en la espalda. De hecho, esta segunda semana me ha costado muchísimo más que la primera. Aunque a decir verdad cuando el dolor es muy fuerte aplico muchos movimientos de la primera semana para relajar mo cuerpo con la ayuda de la respiración. Creo que esas serían mis dudas por ahora. De igual forma, agradezco mucho a los compañeros que son más curiosos y hacen preguntas tan enriquecedoras. ¡Muchas gracias!
Sep 6 •
Clases de movimiento
Día 1 y 2 Me Motiva empezar el día así, me Costo en ocasiones respirar con intención, es raro pero es como que me bloqueó jejeje; pude observar tensión en los hombros en tensión hacia arriba; finalmente los ejercicios de las piernas me cuestan muchísimo al extender las piernas no me puedo sostener sentada y el segundo día te escuche y decidí hacerlo mejor acostada. Vraja muchas gracias por contagiarnos de tu alegría 🥰
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Active 7h ago
Joined Sep 1, 2026