Ihr habt das neue Quiz zum Krafttraining im Basketball gemacht? Super! 👉 Postet euer Ergebnis in die Community! 👉 Gab es Fragen, bei denen ihr unsicher wart? 👉 Erklärt, warum ihr bestimmte Antworten gewählt habt – so können wir alle gemeinsam lernen und tiefer in die Grundlagen einsteigen. Ob 5/5 oder noch Luft nach oben – jede Antwort bringt uns weiter! 🚀👇

Poste in der Community deine Lieblingsquellen für gesunde Fette! 👉 Welche Lebensmittel nutzt du regelmäßig – z. B. Avocados, Nüsse, Lachs oder Olivenöl? 👉 Warum setzt du genau auf diese Fettquellen, und wie wirken sie sich auf deine Leistung oder Regeneration aus? 👉 Lass dich von den Ideen der anderen inspirieren und probiere neue gesunde Fettquellen aus!

Erstelle eine Liste deiner Top-3-Lebensmittel, die dich vor einem Spiel mit Energie versorgen! 💥 👉 Teile deine Liste in der Community und erkläre, warum diese Lebensmittel für dich funktionieren. 👉 Teste auch die Vorschläge der anderen und berichte, wie sie deine Leistung beeinflusst haben!

Berechne deinen eigenen Kalorienbedarf mit den oben stehenden Formeln und poste dein Ergebnis in die Kommentare! 📊 Glaubst du, dass du aktuell genug Kalorien zu dir nimmst? Oder hast du das Gefühl, dass du mehr oder vielleicht sogar weniger essen solltest? Tausche dich mit anderen aus: Welche Lebensmittel helfen dir, deinen Kalorienbedarf zu decken? Wo siehst du noch Verbesserungsbedarf? Lass uns gemeinsam daran arbeiten, die optimale Ernährung für deine Performance zu finden! 💪🏀 👇 Schreib dein Ergebnis und deine Gedanken in die Kommentare!

Wie bereitest du dich ernährungstechnisch auf ein Spiel oder Training vor? Welche Lebensmittel dürfen bei dir nicht fehlen? Gibt es bestimmte Snacks, Mahlzeiten oder Rituale, die du immer einhältst? Teile deine Pre-Game-Ernährung mit der Community und lass uns wissen, ob es etwas gibt, das du gerne optimieren möchtest, um deine Leistung noch weiter zu verbessern. Diskutiere mit anderen Mitgliedern, welche Strategien sie nutzen, und lass uns gemeinsam von den besten Ansätzen profitieren! 👊 👇 Schreib deine Antwort in die Kommentare!