Sans avoir la prétention de me dire que ma vie est intéressante, je me dis que ça pourrait en inspirer certains et redonner du courage à d'autres. Ça fait maintenant 10 mois que se sont déclarés le syndrome des jambes sans repos et une hyperactivité cérébrale la nuit. Concrètement, la nuit je dors, mais jamais de manière profonde. Je dors en ne faisant que très peu de cycles complets. Je bouge et je grince énormément des dents, ce qui fait que je dors sans dormir… Outre la fatigue qui s'est accumulée, c'est une fatigue mentale qui s'est insérée au sein de mon couple également au fur et à mesure que le temps passait. En effet, les mouvements et bruits incessants ont eu des impacts sur les nuits de ma partenaire, et les dizaines de traitements m'ont peu à peu fait perdre espoir. Mais finalement, après 10 mois d'efforts, de traitements, de spécialistes, de remèdes de grand-mère et autres frivolités… On a pu trouver un traitement + une routine de sommeil qui fonctionne plutôt pas mal ! Donc le message, c'est : ne lâchez pas, ne perdez pas espoir, et surtout n'hésitez pas à reset mentalement de temps en temps, relativisez les choses. PS : Si ça peut éviter à certains de déclencher ce que j'ai eu… Évitez les boissons énergisantes. De mes 16 ans à mes 30 ans, j'en prenais une à deux par jour. Je dormais peu et une dette de sommeil s'est accumulée. Dans ma 33e année, j'ai arrêté la cigarette. Ça a créé un stress dans mon corps qui s'est répercuté sur mon sommeil ==> Hyperactivité cérébrale la nuit due au stress ==> Syndrome des jambes sans repos. Ce syndrome, on n'en guérit pas. Certains le traitent juste avec du magnésium, certains doivent prendre des médicaments lourds, d'autres doivent juste changer leurs habitudes de sommeil… Il n'y a pas de règles. Prenez soin de vous, le plus tôt sera le mieux, et courage à vous tous <3

Les gars, je vais être honnête. Je déteste faire des posts. J'ai l'impression de poster pour poster. Sans vraie valeur ajoutée. Et c'est pas ce que je veux vous apporter. Donc voilà ce que je vous propose — mais j'ai besoin de votre retour, sinon je le fais pas : Chaque semaine, je crée 1 à 2 contenus gratuits dans la Classroom. Des vrais contenus. Vidéo ou autre. Basés sur vos questions et ce qui vous bloque. De la vraie valeur pour vous aider à avancer. Et comme d'hab, vous me connaissez. Le contenu que je mettrai dans la classroom ça sera du contenu qui, de base, devrait être payant. Et les posts ? Je les réserve pour vous poser des questions directement. Savoir où vous en êtes, ce qui bloque, ce dont vous avez besoin. Dites-moi ce que vous en pensez. Ça vous parle ? Vous préférez quoi ? 👇

Salut à tous, Concernant les PDF's mis à dispositions (ils sont top), moyen de les avoirs en version "fond blanc". Je sais pas si je suis clair dans mes propos, mais j'aimerai bien en imprimer certains mais avec le fond noir, on va éviter ! :p A moins que les ressources ne soit déjà disponibles autre part avec un fond blanc ? Désolé je ne suis pas familier avec Skool :/

https://nyxfitacademy.fr/bilan/ J'ai bossé sur un truc que j'aurais aimé avoir quand j'ai commencé. Le principe : → 20 questions honnêtes sur ta situation (physique, mental, lifestyle) → Ça analyse ton profil → Tu reçois un bilan personnalisé : ce qui te bloque vraiment et ta priorité n°1 Pas de template générique. Pas de "mange mieux et bouge plus". Un vrai diagnostic adapté à TA situation. Pourquoi je l'ai créé ? Parce que la plupart des mecs perdent des mois à bosser sur les mauvais trucs. Ils veulent des abdos alors que leur vrai problème c'est leurs routines. Ils veulent de la discipline alors qu'ils ont jamais défini ce qu'ils voulaient vraiment. Ce diagnostic, c'est le point de départ. Savoir où t'en es vraiment avant de foncer tête baissée. C'est gratuit, ça prend 5 minutes. https://nyxfitacademy.fr/bilan/ Fais-le, et dis-moi en commentaire ce que t'en penses. Je veux vos retours.

Mike, 33 ans, employé à temps plein dans l'HVAC. Mes passions : Jeux vidéo, anime, moto et passer du temps de qualité avec les gens que j'aime. Je suis ici parce que ça fait des années que j'ai pour objectif de passer à l'action, de perdre du poids, de me sentir "sexy", sans jamais atteindre l’objectif ou aller jusqu'au bout du projet. Je suis passé par énormément de sport, de nutrition et d'état d'âme différents, pour ne jamais tenir plus de 3 mois. Mon engagement : Je vais reprendre mon rythme de sommeil en main dans un premier temps et continuer le sport.