Esta semana seguimos con la enseñanza que nos regala Hanuman: ✨ La verdadera fuerza nace de la fe en uno mismo. En la práctica — igual que en la vida— a veces sentimos que no podemos, que la postura es demasiado, que el cuerpo duda… o que la mente se rinde antes de intentarlo. Pero muchas veces no es falta de capacidad… sino falta de confianza. 🌿 Por eso, te propongo un pequeño ejercicio de conciencia esta semana: 👉 Cada vez que una postura se sienta desafiante, pregúntate:“ ¿Qué parte de mí necesita confianza ahora?” No se trata de hacer más. No se trata de forzar. Se trata de creer un poquito más en ti. La flexibilidad del cuerpo llega con el tiempo. La flexibilidad del corazón empieza con una decisión interna. 💛 💬 Comparte en los comentarios: ¿Qué postura, situación o momento de tu práctica te ha pedido más confianza últimamente? ¿Y qué has descubierto cuando te has permitido dar ese paso? Estoy deseando leeros. 🌿✨

Esta semana vamos a darle un poco más de vida a la comunidad. Practicamos, respiramos, estiramos… sí. Pero ¿y si también nos conocemos un poquito más? 😌💬 Os propongo un juego ligero, curioso y divertido para acercarnos entre quienes estamos aquí compartiendo camino. Sin presión, sin filtros… solo conexión real. 💛 👉 Tu misión: 1️⃣ Escribe un comentario en este post 2️⃣ Etiqueta a alguien del grupo 3️⃣ Hazle una pregunta que te dé curiosidad (sobre su práctica, rutina, motivación, experiencia… lo que quieras) Y recuerda: 💚 Da “like” a los comentarios 💚 Responde si te mencionan 💚 ¡Así subimos de nivel, ganamos puntos y desbloqueamos contenido nuevo! 🎉 ¿Preparad@s para romper el hielo y jugar un poquito? 😄🙌

¿Alguna vez te has sentido como un espectador en lugar de parte de algo? Una comunidad no es solo un lugar al que se pertenece, es algo que se construye entre todos. ¿Te has preguntado...? - ¿Intentas conocer a los demás? - ¿Interactúas o solo observas? - ¿Lees sus comentarios? - ¿Das la bienvenida a los nuevos? Como cualquier relación en la vida (amigos, familia, pareja ...), la comunidad se cuida, se nutre y se le dedica tiempo. Ya sé que estamos todos muy ocupados, no hace falta mucho, solo intención y pequeños gestos. Y recordad...Cada like que dejáis en un comentario o post de un compañero os da 1 punto. ✅ Con solo 5 puntos, pasáis del nivel 1 al 2 y desbloqueáis contenido nuevo. Pequeños gestos que suman, para una comunidad que crece. ¿A quién vas a apoyar hoy? 👇

Este es el espacio donde mis 5 minutos de calma cobran vida. Donde el ruido se para y yo me reconecto. ¿Y tú? ¿Dónde despliegas tu esterilla?¡Sube una foto de tu rincón al grupo! No tiene que ser perfecto, solo tiene que ser tuyo. ¡Di "este es mi espacio"! Empiezo yo... ya conoceis mi espacio de práctica ;)

Siguiendo el hilo de nuestra conversación sobre la flexibilidad... 🌿https://www.skool.com/passion-yoga/la-flexibilidad-natural-es-lo-que-tienen-los-ninos?p=912efceb Lo que sí existe es la postura perfecta para tu cuerpo en este momento. Nuestro cuerpo es un espejo de nuestra vida. La digestión, el estrés, el cansancio, la alegría... todo se refleja en cómo nos sentimos al movernos. Entonces, ¿cómo "adaptar la práctica" en lugar de forzarla? Te regalo 3 preguntas que puedes hacerte antes y durante tu práctica para conectar de verdad contigo mism@: 1. "¿Qué necesita mi cuerpo HOY?" ¿Energía? ¿Calma? ¿Liberar tensión en un sitio concreto? La respuesta define qué práctica hacer. 2. "¿Dónde siento la sensación?" Al hacer una postura, pregúntate: ¿es una sensación de estiramiento intenso pero satisfactorio, o es un dolor agudo/punzante? El primero invita a respirar; el segundo, a retroceder. 3. "¿Puedo soltar la expectativa?" ¿Estás intentando replicar la postura de ayer o la de una foto? Suelta esa carga. La práctica de hoy es nueva y única. Esto no es "rendirse". Esto es inteligencia corporal. 🧠 Es escuchar el feedback que tu cuerpo te da constantemente y tener la sabiduría de responder con amabilidad, no con fuerza. ¿Cuál de estas 3 preguntas crees que sería más útil integrar en tu práctica? 👇