Quante volte vi è capitato di sentirvi: - gonfie - pesanti - più “morbide” - magari vedervi peggio allo specchio… …e pensare subito: “sto ingrassando”? Quando in realtà molto spesso NON è grasso, ma semplicemente retenzione, ormoni, stress, sonno, alimentazione, ciclo, infiammazione ecc. La domanda che vi faccio è: qual è il momento in cui vi sentite più gonfie o trattenete più liquidi? 👀 (pre ciclo? stress? dopo pasti fuori? poco movimento? caldo?) Così ne parliamo insieme e vi lascio anche qualche consiglio pratico❤️

Dopo 10 anni di palestra… forse è arrivato il momento di uscire dalla mia comfort zone 👀 Per tutta la vita ho praticamente fatto solo palestra. Mai altri sport, mai esperienze troppo diverse da questo mondo. E adesso mi è venuta voglia di provare a integrare anche il crossfit ✨ Non per “sostituire” la palestra, ma per rimettermi un po’ in gioco, imparare qualcosa di nuovo e vivere il movimento in modo diverso. Sono super curiosa però: Quali sport vi piacciono di più e perché? 👀

sto provando il digiuno intermittente da una settimana quasi, c'è qualcuna di voi che ha provato questo approccio e sa dirmi che ne pensa?

Appena iscritta al coaching di Kri😍😍non vedo l’ora di rimettermi in forma ❤️‍🔥❤️‍🔥

(premessa: non mi alleno MAI di mattina 😂) Sono curiosa però… voi preferite allenarvi la mattina o la sera? 👀