Día 6 Hecho✅ Es increible ver la diferencia. Me propuse que mi tiempo en pantalla iba a ser de 3 horas porque anteriormente eran 6 horas como promedio que aquí pueden ver días en los que el tiempo de pantalla era mayor. Hoy me mantuve mas tiempo en pantalla pero estaba en clases en zoom. Les comparto las fotos desde el día 29 de Junio hasta el día 8 de Julio para que vean como van cambiando los tiempos y en que se emplea. Yo paso bastante tiempo en whatssapp porque es tiempo de trabajo, youtube cuando voy manejando porque escucho audios de desarrollo personal y otras veces música. Veo que voy mejorando 💪. Cómo van ustedes? Lo más difícil para mi ha sido mantenerme alejada de las redes sociales, pero me siento muy bien🙏😍Apagar las notificaciones tambien ha sido un plus. Graciasss por este reto.🤩

Día 4 Hecho✅ Se ve muy extraño el telefono en escala de grises y sinceramente no me apetece ni mirarlo. Una vida sin colores, aunque no borre ninguna aplicación🤪 si puedo confesarles que no he mirado instagram ni facebook y como apague las notificaciones no me entero de nada y no tengo la tentación de mirar. El tiktok lo abrí pero solo para mirar un link específico de una clase que tuve que mirar y me salí de inmediato. 🙏💪

Hecho✅Super extraño dejar el telefono afuera de la habitación, pero se sintió muy bien.

✔️Hecho 3 En mi caso siempre me pongo como meta no mirar el celular durante esa primera hora y tampoco respondo llamadas, salvo si se que son importantes o es algún familiar. Lo que hago regularmente es tomarme un vaso de agua con tranquilidad y respiro profundo. Preparo mi cafe y lo disfruto al máximo. Sinceramente cada vez que ignoro mi telefono durante esa primera hora me siento muy bien, con mucha paz y mi día transcurre bien sabiendo que no toque mi telefono durante esa primera hora. 🙏💪

👉Hecho 1 👀Tiempo promedio en pantalla durante la última semana 6 horas diarias. Notificaciones promedio 390 diarias. Desbloqueos promedio diario 63. ✍️Meta: Número de Desbloqueos: 15 Tiempo en Pantalla: 3 horas 👉Hecho 2 Apague muchas notificaciones porque estaban activas la mayoria de las aplicaciones incluidas todas las redes sociales. Solo deje activos los mensajes, el whatssapp y llamadas porque los necesito para trabajar. En el momento de desactivarlas dude y me dije y si te pierdes algo importante, pero pense en el beneficio de disminuir esas distracciones que son constantes, dominan mis días y no me permiten avanzar. Así que estoy feliz con esta decición porque necesito enfocarme en lo que realmente importa. 💪👏