Wollte was teilen: Nicht warten, bis es sich leicht anfühlt. Klarheit = wissen, welchem Wert ich trotz Zweifel folge. Ich habe mich entschieden [Wert] zu folgen, auch wenn es sich grade nicht leicht anfühlt.

Es fühlt sich nicht an wie die Quelle meiner Aufmerksamkeit, aber bei der Suche nach der Quelle kann ich mein Herz spüren. Wird warm ums Herz.

@Max Reinhardt Danke für Lektion 7. Das hat gut getan. Monotone Tätigkeiten beruhigen mich. Auch Haselnüsse sammeln und knacken kann ich total genießen. Küche aufräumen. Frei von selbstgemachten Stress. Kaum bin ich zurück am PC spüre ich Stress.

@Max Reinhardt Homeoffice

Hey Max, danke fürs Video – die Struktur mit dem 3×3 ist echt top! 👍 Eine Frage hätte ich noch: Beim konstruktiven Journal kann ich mir noch nicht viel drunter vorstellen. Magst du mal kurz zeigen, wie das konkret aussieht und was da so reinkommt? Ein Mini-Beispiel wäre super. Und: Ich hab zur Folge eine Zusammenfassung gemacht, die häng ich euch als PDF an – vielleicht hilft's jemanden.