Wettkämpfe jeglicher Art sind extrem gewinnbringend. Zum einen geben sie uns ein konkretes Trainingsziel, auf das wir hinarbeiten können. Zum anderen sind sie eine der besten Möglichkeiten, sich selbst auf die Probe zu stellen, die eigenen Grenzen kennenzulernen und über sich hinauszuwachsen. Egal ob Laufwettkampf, Hyrox, Tactical Games, Triathlon, Kraftdreikampf oder etwas völlig anderes am Wettkampftag zeigt sich, wie gut man vorbereitet ist und wie man unter Druck performt. Wer von euch nimmt dieses Jahr noch an einem Wettkampf teil? Und wenn ja, an welchem? Lasst mal hören. 💪🏻🫡

Anbei angefügt ist eine komplette Schritt für Schritt Anleitung für das Einrichten von Strava. Für den Monat März gilt: Wer die schnellste 400 m Zeit abliefert, erhält einen 70 Euro Gutschein für den Greenlight Shop. Bei Fragen dazu gerne einfach hier drunter kommentieren. Geilen Start in die Woche euch.

Nicht alles, was messbar ist, zählt. Und nicht alles, was zählt, ist messbar. Mancher Fortschritt auf dem Weg zur Erreichung eines Ziels ist gut messbar. Wie viel Gewicht kann ich bewegen, wie schnell laufe ich, wie hat sich meine Schwelle verschoben etc. Aber nicht alles, was ich messen kann, zählt für mich. Man verliert sich schnell in einem Datendschungel und verpasst dabei das Wesentliche. Jeder möchte schwarz auf weiß anhand von messbaren Daten wissen, ob er bereit ist für das Auswahlverfahren und ob er es schafft oder nicht , aber es kommt auf viel mehr an als bloße Zahlen und Daten. Klar, im ersten Schritt steht immer: Welche sportlichen Leistungen muss ich bringen, um überhaupt eine Chance zu haben? Aber sobald diese Werte erreicht wurden, geht es darum, sich vollumfänglich auf die bevorstehende Herausforderung einzustimmen. Selbstreflexion, lösungsorientiertes Arbeiten, mit Rückschlägen umgehen können, unter Stress Leistung bringen , das alles ist mindestens genauso wichtig wie die reinen sportlichen Aspekte. Und das ist nur schwer messbar. Hier kommt es darauf an, in sich selbst reinzuhören, sich selbst zu beobachten und zurückzublicken. Auszuwerten, ob ich wirklich alles tue, um mein Ziel zu erreichen. Es muss nicht immer alles messbar sein. Wenn du weißt, du kannst es, dann ist es völlig egal, was irgendwelche Zahlen oder Statistiken sagen. Was trackt ihr regelmäßig? Und womit?