Servus ihr Maschinen....bin fleißig dabei, die Landmine zum Glühen zu bringen. Beim Snatch lande ich jedoch meist mit der Hand der langen Seite ca 10 cm unter dem Ende der Bar und nicht ganz oben. D.h. beim Pulldown ist dann manchmal die Bar etwas "im Weg"... passiert das euch auch oder habt ihr einen guten Punkt, wie man das fixen kann? Cheers Martin

Bitte den ERSTEN Gedankengang ganz ehrlich auswählen. Seit du Rotation bewusster in dein Training eingebaut hast, was hat sich verändert? Nicht nur positiv. Mich interessieren auch die Dinge, die nicht funktioniert haben, unklar geblieben sind oder sich sogar schlechter angefühlt haben. Danke euch sehr! Cross Your Limits Oli

Montag, 06.07., starten wir. 10 Trainingseinheiten. Innerhalb von 2 Wochen. KB oder Landmine. Die Challenge ist jetzt in der Classroom online. Du hast zwei Optionen: Newbie sauber reinkommen, Basics aufbauen, 500 Reps sammeln. Pro mehr Druck, mehr Conditioning, 1.000 Reps jagen. Kein Ego. Keine wilden Reps. Sauber. Rotational. Schwitzig. Macht Bock. 👉 Hier zur Challenge-Classroom: [Hier geht es zur Challenge] Kommentiere kurz: KB oder Landmine? KOMMENTIERE: Newbie oder Pro? Start: Montag, 06.07. - ich hau auch rein! Cross Your Limits.

Okay Leute, die Masterclass war der Start. Jetzt geht’s in die Umsetzung. Ab 06.07. starten wir in der Community die erste: 10 Tage Rotational Challenge 2 Wochen. Montag bis Freitag. 10 Trainingseinheiten. Du brauchst nur: Kettlebell oder Landmine Mehr dazu kommt in den nächsten Tagen. Nur so viel: Kurz. Schwitzig. Technisch geil. FATBURN-Vibe. FUN. Kein Larifari. Ziel: Rotation sauberer machen. Switches kontrollieren. Conditioning aufbauen. Und endlich ins Tun kommen. Kommentiere unter diesen Post: KB = Conditioning mit Kettlebell Landmine = Conditioning an der Landmine Womit hast du aktuell mehr Bock zu arbeiten? Mehr Infos folgen. Start: 06.07. Dauer: 2 Wochen.

Hi Crew! Ich arbeite mit Collis gerade eine Möglichkeit aus, die Spann-Bar in .de zu vertreiben (auch Europa kommt dann wohl dazu 👌🏽). Wer hat Interesse an einer Spann-Bar!? 👇🏽 comment! Könntenjetzt SCHNELL gehen und die erste Welle geliefert werden!