L'abonnement se fait ici : https://www.skool.com/glute-games-club/plans → Sélectionnez l'option "Premium" Régalez-vous avec cette programmation au poil pour ce mois de juin 🤌 Si vous avez besoin de plus d'info avant de vous lancer allez voir ici : https://www.skool.com/glute-games-club/classroom/c747abcf?md=f3a26e1885df42cd8211ad4b64f62b0d NB : Skool est en dollar, mais l'achat se fera bien en euro au tarif de 47€ ✅ Le module "Programme mensuel" se débloquera dès que vous aurez validé votre abonnement + vous recevrez par mail l'accès à l'application dans les minutes qui suivent. Si vous avez des questions, c'est ici 👇

Et comment fait-on pour accéder à ce programme gratuit j’ai dû louper quelque chose😂😁 Mercin

Hello ! Je me demande comment voys gérez vos records / surcharges progressives / augmentation du tonnage. Est-ce linéaire ? Dans mon cas je vais battre un PR une semaine sur 6 exercices, en tonnage et en poids, puis la semaine d'après en essayant de faire mieux je ferai 55kg de moins sur toute la séance, la semaine suivante 23kg de moins et celle d'encre après 800kg de plus 😅 C'est pas voulu, c'est ce que je constate quand je fais toujours au max ! J'imagine que ça reste efficace mais je me demandais si c'était votre cas aussi ? Ou vous progressez de manière linéaire chaque semaine ? Si oui je sais meme pas comment vous faites 😂

Hello à toutes, avant de démarrer ce programme et d’aller en salle, vous trouvez toujours tous les appareils, notamment la fameuse poulie? Je ne l’ai pas souvent vue en salle? Une reco de salle ? Merci par avance ☺️☺️

Hello, j espère trouver les bons exos pour progresser, je suis en salle depuis qq années mais j entraînais pour autre chose la je veux me focaliser sur la prise de masse de mon 🍑 et voir une bonne évolution 🤩